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yum install lrzsz
安装完毕即可使用
rz，sz是便是Linux/Unix同Windows进行ZModem文件传输的命令行工具
windows端需要支持ZModem的telnet/ssh客户端(xshell支持,好像putty不支持)，SecureCRT就可以用SecureCRT登陆到Unix/Linux主机（telnet或ssh均可）
运行命令rz，即是接收文件，xshell就会弹出文件选择对话框，选好文件之后关闭对话框，文件就会上传到linux里的当前目录
运行命令sz file 就是发文件到windows上（保存的目录是可以配置） 比ftp命令方便多了，而且服务器不用再开FTP服务了
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原文地址：http://www.cnblogs.com/jh1994/p/5073955.html
