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1. 下载已经安装好的ubuntu的virtualbox的vdi
下载地址： http://www.osboxes.org/ubuntu/
ubuntu 16.04 Xenial VirtualBox (VDI) 64bit Download Size: 1.0GB, MD5: 52e08e7a0ce228fa40ca4a47c69bbaf3
2. 新建virtualbox的虚拟机
设置虚拟机名称，系统类型和linux发布版本，然后下一步
3. 设置虚拟机的内存
一般2G就够了，然后下一步。
4. 设置虚拟机的虚拟硬盘
选择已有的虚拟硬盘文件，选择我们下载的virtualbox的VDI文件， 然后下一步。
5 设置虚拟机的网络
一般选择桥接模式，这样虚拟机可以拥有和当前物理机同一网段的ip地址。
6 启动虚拟机
如果是使用osboxes下载的vdi的话，默认的用户名和密码都是osboxes.org。
7. 安装增强功能
只有安装了增强功能才能实现虚拟机的分辨率修改，全屏，双向拷贝粘贴等高级功能。
如果安装的时候出现build错误，需要安装以下的linux内核源代码和头文件。
sudo apt-get update
sudo apt-get install linux-generic
8. 设置物理机和虚拟机的双向拷贝粘贴
9 设置将物理机的文件共享给虚拟机，
例如如下的设置后，可以在linux中访问 sudo ls /media/sf_myshare，注意共享的文件是需要root权限来读写的。
10 常用的快捷键
右ctrl用来在物理机和虚拟机切换鼠标，如果当前鼠标在虚拟机，需要按下右ctrl才能将鼠标切换到物理机。
右ctrl同时也是所有virtualbox的组合件，例如右ctrl+f实现虚拟机的全屏和退出全屏，右ctrl+l实现无缝模式，在无缝模式下，虚拟机将被隐藏，虚拟机的程序看起来就像是物理机的程序一样在运行。
例如无缝模式下运行虚拟机linux中的terninal如下：
完！
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原文地址：http://www.cnblogs.com/itech/p/5595707.html
