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Task.FromResult用来创建一个带返回值的、已完成的Task。
场景一：以同步的方式实现一个异步接口方法
比如有一个接口包含异步方法。
interface IMyInterface
{
Task<int> DoSthAsync();
}
现在，需要以同步的方式实现该接口方法DoSthAsync，但要返回异步的结果。这正是Task.FromResult的用武之地。
public class MyClass : IMyInterface
{
public Task<int> DoSthAsync()
{
int result = 1;
return Task.FromResult(result);
}
}
以上，在实现类MyClass的DoSthAsync方法中，都是以同步方式实现，但返回结果要是Task<int>,使用Task.FromResult刚好能返回一个带值的异步结果。
场景二：从缓存中获取值，以同步或者异步的方式实现
假设需要根据key从缓存中获取值，如果每个key对应的缓存不存在，就需要以异步的方式获取缓存，如果存在，就直接中缓存中获取值。
写一个异步获取缓存的方法。
private async Task<string> GetValueAsync(int key)
{
string result = await SomeAsyncMethod();
cache.TrySetValye(key, result);
return result;
}
现在需要写一个方法用来获取缓存中的值，有可能是异步方式，也有可能是同步的方式(从本地缓存中获取)。
public Task<string> GetValueFromCache(int key)
{
string result = string.Empty;
if(cache.TryGetValue(key, out result))
{
return Task.FromResult(result);
}
return GetValueAsync(key);
}
以上，从本地缓存中获取值是同步的方式，但方法返回的类型是异步的Task，通过Task.FromResult(result)返回了异步结果。
另外，如果使用Task.FromResult不带返回值，就使用Task.FromResult(0) 或 Task.FromResult(null)。
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原文地址：http://www.cnblogs.com/micro-chen/p/5961576.html
