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转自：http://sour.njcit.cn/html/2012/net_0420/503.html
一、数据库备份
1. 登录网站管理后台,记录PHPCMS V9的版本
为了防止因版本升级后数据库无法进行恢复，所以管理员应该养成在备份数据时要记录相应的平台版本。同时还要提醒记录下这时候的管理员的帐号和密码。
2. 进入数据库工具界面
在上图所示管理后台的首页，单击“扩展”，这时会进入扩展界面，左边有一个“数据库工具”，这是进行数据库备份与恢复的地方。
3. 备份数据库
在进入数据库工具界面时，会看到下图所示的界面，首先选择“请选择数据库池”，选择对应的数据库，再“反选”是单击，选中对应数据库的表，不是专家建议全部选中，再单击“开始备份数据”。
4. 下载备份的数据库文件
在上步单击“开始备份数据”很快就会看到下图所示的界面，这时会生成一个 “phpcmstables_20120420_7010_1.sql”的文件，如果数据库较大，会生成多个文件，这时文件存放在你网站的 “caches\bakup\default”的文件夹下。这时请使用下载工具下载备份文件，对应的网址为“http://网址/caches/bakup/default/phpcmstables_20120420_7010_1.sql”，如果多个文件请一并下载。
二、数据库恢复
如果网站数据出现问题，这时需要将备份的文件上传到网站的“caches\bakup\default”，然后进入管理后台，在“扩展”|“数 据工具”|“数据库导入”，这里会看到上传的数据库备份文件，这时如果需要恢复请选择所有文件，再单击第一个恢复文件后面的“数据恢复”。
注意：(1) 恢复数据时请注意备份数据库文件对应的平台版本；（2) 恢复数据库后后台管理员的帐号和密码是备份数据库时的帐号和密码。
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原文地址：http://www.cnblogs.com/meetcomet/p/3937006.html
