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参考：https://www.centos.bz/2012/12/xshell-securecrtrz-sz-upload-download/
上传文件时，执行rz就会弹出文件选择对话框来选择文件。
下载文件时，执行sz file就会弹出文件保存对话框来保存文件。
前提：
yum install lrzsz #CentOS apt-get install lrzsz #Ubuntu
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原文地址：http://www.cnblogs.com/flowjacky/p/4329212.html
