这篇博客是我再前一段时间内在网上闲时浏览网页时做下的一些笔记的整理，在这里与大家分享，同时也是我对自己笔记的一个整理和反馈信息，也是自己的再一次学习过程吧。我将这些笔记分为了三个方面：学习、生活和一些综合方面的内容。对其做了一张思维导图如下：
一、学习；
在学习这一方面的理论有：1、知识地图：在学习的过程中要试着将自己所学的知识同以往自己所学的知识或者是其他领域的知识构造联系，绘制属于自己的知识地图，通过一点可以联系到很多点知识。这是需要定期总结和长时间的积累的。2、学习区学习：我们学习的区域可以分为舒适区、学习区和恐慌区，在舒适区学习是一种没有突破性的学习，总是在学习自己已经掌握的知识，这样很难有所进步；在恐慌区学习是学习一些以自己现阶段水平不相符的知识，难度太大无法很高效的掌握，会给自己打击同时效率也不会太好。只有在学习区学习和练习才会让自己的水平和能力不断提升。这就涉及到了在什么阶段学习什么知识的问题，在合适的阶段学习合适的知识很重要。
在学习方面的方法指导有：1、任务安排：对任务安排上要让自己的任务尽量颗粒化，颗粒度越小越容易执行；目标可视化，让自己随时能无意识的看到自己现阶段任务；设定期限，很重要的一点；2、花钱学习，要学会在学习上投资，花了钱在上面会让自己更加注重学习，例如花钱买书，买资料等，越是直接花的钱越是可以带动自己学习。3、小心难点，这就如同随后要提到的注意力黑洞有联系了，我们有时会深深的陷入到一个难点里，太过于投入自己的注意力而效果又不是很好，要注意有自己对难点的处理方法。4、图像更直观：大脑是喜欢图像的，越是图像化越是印象深刻，试着将学习的知识进行图像化处理帮助自己理解和记忆。
二、生活
生活方面的理论有：1、不要陷入自怜情绪之中：很多人都有自怜情绪，这会很大程度影响自己的生活质量，同时也会给周围人带来负面影响，要提醒自己没有人愿意听你诉说一肚子的苦水，试着吸收一些正能量。2、2/8定律：试着用2/8定律处理日常事务和学习。
生活方面的方法有：1、付诸利益：在大多数情况下付诸利益可以起到好的效益；2、清单回馈：将自己每天的任务以及完成情况做好回馈和总结；3、利用等待时间：善于利用自己的零碎时间做一些适合在零碎时间做的事，例如试着放松；4、做抵触的事，往往越是自己抵触的事才是需要自己做的事，试着做一些自己抵触的事。
三、综合
综合方面上理论有：1、能力匹配，当自己希望得到一些东西的时候，要努力做到让自己配得上这个东西；2、做自燃物：生活和工作中需要激情，主动的投入到学习和工作中，要对周边的事物充满热情，在不可燃物、可燃物和自燃物中做一个自燃物；3、信任=好制度：一个好的制度其实是一张信任之网，培养自己包括自己团队之间的信任度，成就一个好的制度；4、做&不期望结果：行动起来朝着一个方向努力做好，而又不去期望其结果发生，一个心态的把握；5、跨学科心态：学习需要跨学科心态，学科之间都是存在联系的，知识之间也是可以相互促进的，试着多接触其他学科的知识。
在方法上有：1、学会放松：不会放松的人是不会工作和学习的，没有一个放松的心态就谈不上高效，放松很重要，找到心静如水，大脑空空如也的心态，正如武者常说的：我准备好了。学会放松，将其他的一切放一放。2、写随笔：在学习和生活中要常常写一些随笔，记录自己的状态和过程，了解自己也很重要。3、记录心得：在一个阶段或时期任务完成后记录一下自己的心得体会，定期整理自己的心得体会，这会成为自己的力量源泉。4、重复是力量：这个就不阐述了，善于利用重复帮助自己提升自己能力。5、化解欲望：有欲望是件好事，不要试着遏制它，当我们可以学会化解它时，它会推动我们的进步和成长。
在这里我单独列出了一项内容就是减少黑洞时间：1、网络黑洞：我们又很多时间都在网上飘，但发现自己收获很少，然而处于其中时却又很难发觉，要给自己制定一个规则，防止深陷网络黑洞。2、请求黑洞：要学会拒绝一些请求，往往我们是被一些无关紧要的请求所打扰，不懂得拒绝就是不懂得管理好自己的生活。3、选择黑洞：我们很多时候会被很多选择充斥，从而会影响自己的情绪，适当的减少这些选择和时间，选择后就不必太在意选择的结果，还是让自己放松起来，不至于收其影响；4、负情绪黑洞：有时候我们会深陷焦虑、恐惧和其他的一些负情绪之中，学会压力的释放和管理，减少负情绪带给自己的影响；5、注意力黑洞：在讲解学习方法模块中的小心难点中做过了一定阐述，控制好自己的注意力。
现就总结到这里了，有些自己一直在做，有些还需要努力做好，希望对大家有所帮助，同时也希望大家能从中吸取适合自己的方法，去实践，让我们共同努力去做好吧！！
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