杠铃俯身划船：杠铃俯身划船动作详解教程 杠铃俯身划船（Barbell Bent-over Row）主要锻炼中部背阔肌，是增加背阔肌厚度的最佳方法，因此是一项最普遍最受青睐的背阔肌增肌训练。许多运动员和健身爱好者用上百公斤的杠铃做俯身划船练习。 目标肌群：背阔肌中部（即内侧）、大圆肌 动作要领： 1. ...
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2018-04-21 22:29:26
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文：阿蜜果日期：2015/5/201、动作列表相对于AxureRP6.5，Axure7.0的动作进行更清晰的分类，而且添加了更多的动作，或者某些动作不再只是作用于动态面板部件。AxureRP6.5的动作列表如图1所示：图1AxureRP6.5的动作列表AxureRP7.0的动作列表如图2所示：图2AxureRP7.0的动作列表2..
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2015-05-20 15:04:31
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