中国有“筋长一存寿延十年”之说，意思是拉筋有利于身体健康。其中逻辑多半是拉筋能让筋和肌肉更具柔韧性，身体由此更加自如，有利于身体健康。2006年到2008年我在健身房锻炼，一身肌肉但是全身僵硬——主要是练习时准备和放松工作不到位导致的。2008年开始练跆拳道，柔韧性大有提高——把以前是方的肌肉练成的长的，更具爆发力。其中拉筋是必不可少的部分。...
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2014-07-25 11:13:41
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每个人呱呱落地的时候，都如同一张白纸，母亲给予我们的身体都是柔弱但充满生机的。在接下的百年中，我们需要借助这个身体去成长、学习和生活，从而逐渐让我们的灵魂得到培养和升华。失去灵魂的躯体是空洞和可怕的，但是一个健康的身体是我们追求精神境界的基础。身体健康是我们追求的第一个目标，在身体健康的基础上我们更...
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2014-05-28 00:34:40
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转载，出处不晓得.....1、漂泊漂泊不是一种不幸，而是一种资格。趁著没有家室拖累，趁著身体健康，此时不飘何时飘？2、稳定三十岁之前就在乎稳定的生活，那只有两种可能，要么就是中了彩票，要么就是未老先衰。3、评价我们最不应该做出的牺牲就是因为别人的评价而改变自我，因为那些对你指手画脚的人自己也不知道他...
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2014-05-06 08:51:12
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