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锻炼意志力

时间:2015-11-30 09:53:02      阅读:173      评论:0      收藏:0      [点我收藏+]

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如何锻炼意志力

  人的意志力有极大的力量,它能克服一切困难,不论所经历的时间多长,付出的代价有多大,无坚不摧的意志力终能帮人达到成功的目的。

  你想成为一个拥有坚强意志的人,那么就要在心中成为一个拥有坚强意志的人。

  如果你的意志力坚固得与钻石一样,并以这种意志力引导自己朝目标前进,那么,你所面对的问题,都会迎刃而解。

  如果你一直坚持用斩钉截铁的态度去实施你的计划,而丝毫没有“如果”,“或者”,“但是”,“可能”的念头,那么,这样的你,一定会免掉种种诱惑,将来必定会获得成功。

  你要确定自己的目标,并能照着既定程序去做,便能坚定自己性格上的勇气与力量,而这种勇气与力量足以支撑你的成功。

  下面推荐几种锻炼意志力的方法:

 

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方法/步骤

  1. 确定目标并专注它。四面开火会使你混乱。每天晚上临睡前,用纸列出你明天要做的所有事,然后用1至10的数字来标出它们的重要性,然后按顺序排列一个,最后选出最重要的六件作为你明天要做的事。写下来,带在身上。明天你就专注做这六件事。做完一件事,就划掉一件。如果你能做完,证明你很强悍地渡过一个充实的一天。这是世界上顶尖推销大师霍浦金的密诀,简单而有力。

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  2. 宰杀大象。你不可能一口吃下一头大象,所以,我推介宰杀大象法。这个方法写在拿破仑?希尔的《成功定律》中,我最信赖的技巧之一。如果你的目标是今天整理十份文件。好,假设你有八小时的工作时间,要做12份文件,好,将时间砍成四段,每2小时做3份,那一小时是一份半,在这一小时内,你就专注于这一份半,不要去想后面还有多少。你会发现,这样心理负担会小很多,你不用一小时就可以做完那一份半,休息一下。重新冲刺!我这阵子在帮一个论坛识别一些书籍,如果没有这个方法,我不可能坚持到最后。所以我相信它的威力。
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  3.  

    3.给自己一个吻,重下决心。这个方法出自伟大的艾琳?C?卡瑟拉在她的《全力以赴》中提到的。无论何时,当你失败了,做错了,不要责骂自己。要肯定自己已经做出的努力。如,你支持跑步,13天,第14天没跑。不要骂。要对自己说,虽然今天我暂时失败了,但我坚持了13天,很好。我明天开始要重新努力,这次我要坚持比13天更长。我一定可以的。

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  4. 如果可以,对着镜子重下决心。重下决心时,不要只是一味的念,我一定可以,我一定行。要同时唤起内心的情感,想象成功的形象,同时在行动上表现出活力与气势。挺胸,深呼吸,大声一点说话,望着别人说:你好,我是XX。打出有力的手势。说话简单利落。你可以表现出一个坚强有力的领导者的气势。这样,力量就会来临。这是安东尼奥?罗宾斯NAC的精华之一。无数人花许多人去学,学到的最有价值的工具就是这个!使用它。它会带来力量!
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  5. 有疑虑的时候什么也不要做,等待新的想法。
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  6. 如果自己倾向于过分的保守--应当培养当机立断的作风和积极上进的精神。
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    文章摘自百度经验!

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原文地址:http://www.cnblogs.com/Flysouler-1001/p/5006300.html

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