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跑出来的一颗强大内心
1.放松自己，减轻压力
释放压力，慢跑被证明提高你的心态，慢跑可以转移注意力，沐浴在路旁的风景中，你的烦恼一定会消失殆尽。
包括释放压力，慢跑被证明提高你的心态。跑步，特别在户外和旅行中,会使身体释放一种物质让你产生一种幸福愉悦感或者就是快乐的感觉。
2.跑步者高峰体验
不，跑步有利于身，还有利于心。
什么是“高峰体验”？就是说，人在进入自我实现和超越自我状态时，所感受到的一种非常豁达与愉悦的瞬时体验。
即使一开始或许并不沉静，只要跑起来，一直跑下去，有一天他会听见自己沉稳的心跳。
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原文地址：http://www.cnblogs.com/zrui513/p/5116883.html
