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1、真正的勇敢是知道自己害怕，任然迎难而上；知道有困难，任然接受挑战。
2、成长除了面度苦痛，还有包容。人都有逃避责任的倾向，所以常常不自觉地责备他人。选择责备还是选择宽容，从一定意义上讲，是选择心理疾病还是选择心理健康。从本质上讲，宽容的本质是自私的行为，因为他最大的价值就在于治疗自觉内心的创伤，宽容的最大收益者是自己，而不是被宽容对象。
3、责备总是源于愤怒。愤怒是大脑的一种强烈情感，源自中枢神经的一些细胞群。愤怒的存在有它的必要性，为了生存我们需要他，愤怒的本身不是坏东西。当别人侵犯我们是，包括思想和现实，我们就会愤怒。
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