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刷新率分为垂直刷新率和水平刷新率，一般提到的刷新率通常指垂直刷新率。
垂直刷新率表示屏幕的图象每秒钟重绘多少次，也就是每秒钟屏幕刷新的次数，以Hz（赫兹）为单位。
刷新率越高越好，图象就越稳定，图像显示就越自然清晰，对眼睛的影响也越小。刷新频率越低，图像闪烁和抖动的就越厉害，眼睛疲劳得就越快。
一般来说，如能达到80Hz以上的刷新频率就可完全消除图像闪烁和抖动感，眼睛也不会太容易疲劳。
显然刷新率越高越好，但是建议你不要让显示器一直以最高刷新率工作，那样会加速CRT显像管的老化，一般比最高刷新率低一到两档是比较合适的，建议85Hz。
而液晶显示器(LCD/LED)的发光原理与传统的CRT是不一样的，由于液晶显示器每一个点在收到信号后就一直保持那种色彩和亮度，恒定发光，而不象阴极射线管显示器（CRT）那样需要不断刷新亮点。
因此，液晶显示器画质高而且绝对不会闪烁，把眼睛疲劳降到了最低。
而刷新率对CRT的意义比较突出，有时，LCD/LED刷新高了,反而会影响其使用寿命般保持在60-75就可以了。
参考： http://ask.zol.com.cn/q/6612.html
以我的笔记本为例，用了2个显示器，如下图：
Mac 下外接 Dell GL2250 显示器的刷新率：
Mac 笔记本自身的显示器 刷新率是没法设置的。
查看硬件详情可以看到：
外接 Dell E2715H 的分辨率是 60Hz，
查询硬件说明，跟显示器有关的如下：
https://support.apple.com/kb/SP649?locale=zh_CN&viewlocale=zh_CN
LCD的闪烁频率是不能调节的。
液晶显示器的刷新频率，就使用操作系统默认的60Hz，不要改（不管系统默认多少都不要改）。LCD不是CRT显示器，它的内部不是阴极射线管，不是靠电子枪去轰击显像管上的磷粉产生图像。
LCD显示器是靠后面的灯管照亮前面的液晶面板而被动发光，只有亮与不亮、明与暗的区别。所以，液晶显示器没有电子枪逐行及隔行扫描屏幕的原理（LCD显示器工作时，每个像素点自始至终都发光，不存在闪烁的现象），也就不存在刷新频率的概念，改不改都一个样，刷新频率对所有的LCD均不起作用。
frames per second（FPS, 帧率），作为渲染效率的一种衡量，反映的是整个程序在当前的一个渲染状态下平均每秒所能容纳的“渲染循环”执行次数，也表征了平均每个“渲染循环”（帧）所用的时间。就表面来看，很多人觉得只要在一个每帧运行一次的函数内设置一个计数器，这样计算出一秒内的记数，便可作为该1s瞬间的FPS了；同样也很容易能求出平均FPS。
http://www.zwqxin.com/archives/opengl/swapbuffers-fps-vsync.html
为什么我的程序的FPS基本不会大于75呢？
恩，以前做的DEMO，如果是有计算FPS的，都是这样：场景复杂的时候它可以降低到1或者直接0掉，但是对于简单的场景它永远只有72左右的FPS；再简单，也是72左右；再再简单，还是72左右……可以说是“封顶”了。
于是我把整个渲染流程核查一次，先把消息处理和循环部分弄成一般WIN32的形式，貌似无关……然后又检查像素格式，直接把最佳像素格式设置为10，（某些程序DEMO中设计者会轮巡所有像素格式找出最佳匹配的，于是我也容易知道对我最“友好”的像素格式是10号……）貌似也没啥。另外，检查FPS计算的式子，没发现异常。我又把渲染函数RenderGLScene内的东西一个个注释……才发现，只有当我注释了SwapBuffers时，屏幕显示死掉了，但FPS上到了3000以上……对比72的FPS我还是比较相信这个——所以，是双缓冲的关系么。在像素设置中改像素描述器的PFD_DOUBLEBUFFER为PFD_SWAP_COPY、PFD_SWAP_EXCHANGE之类的，这下FPS也是很高，但是屏幕猛闪~ - - 。google吧，步小心发现了一个东西：vsync。
在学Irrlicht引擎的时候，建立DEVICE的时候有一个参数选项：vsync，vertical syncronisation，API解释得不清楚，就知道跟屏幕有关……屏幕？屏幕刷新率？我突然想起我做图像处理的WIN32程序时的一个窘况：release出来的程序在人家面前演示，发现图片/视频出不来，后来明白是屏幕刷新率的问题——屏幕刷新率太高会把WIN32循环对屏幕窗口所做的东西“消灭”掉。那么，这里呢？好，我去看文章了：vertical syncronisation。
垂直同步。原来，程序每一帧的函数全部执行完之后，还要等屏幕刷新了才去执行下一帧啊！一查屏幕刷新率——难怪是72左右呀，正因为偶电脑上设置的屏幕刷新率是72！恩，这里头肯定有个像sleep那样有等待功能的函数做帮凶——噢，亲爱的SwapBuffers，是你呀~
曾经有人说SwapBuffers比glut库的glutSwapBuffers效率低不少（见这里），但这里不是这个问题。无论是SwapBuffers还是glutSwapBuffers还是wglSwapBuffers，它们位于渲染体的末端，都有这么个“功能”：当显卡的垂直同步功能vsyn被置为TRUE时，每一帧渲染完后来到SwapBuffers，都要悲情地等待下一次屏幕刷新的时刻到来，再交换前后缓冲并开始执行下一帧……上面那篇文章用到了WGL_EXT_swap_control扩展，利用wglSwapIntervalEXT来设置“等待的间隔”。间隔是指一个屏幕刷新的周期，譬如屏幕刷新率是72Hz，那么一个周期就是（1/72）s， wglSwapIntervalEXT（1）表明要让SwapBuffers类函数开始执行后要等到下一个屏幕刷新时才返回——然后继续下一帧的执行。wglSwapIntervalEXT（2）就是等下个再下个屏幕刷新了。这么说，wglSwapIntervalEXT（0），哈，就是不用等——关闭垂直同步Vsync。
曾经有人说SwapBuffers比glut库的glutSwapBuffers效率低不少（见这里），但这里不是这个问题。无论是SwapBuffers还是glutSwapBuffers还是wglSwapBuffers，它们位于渲染体的末端，都有这么个“功能”：当显卡的垂直同步功能vsyn被置为TRUE时，每一帧渲染完后来到SwapBuffers，都要悲情地等待下一次屏幕刷新的时刻到来，再交换前后缓冲并开始执行下一帧……上面那篇文章用到了WGL_EXT_swap_control扩展，利用wglSwapIntervalEXT来设置“等待的间隔”。间隔是指一个屏幕刷新的周期，譬如屏幕刷新率是72Hz，那么一个周期就是（1/72）s， wglSwapIntervalEXT（1）表明要让SwapBuffers类函数开始执行后要等到下一个屏幕刷新时才返回——然后继续下一帧的执行。wglSwapIntervalEXT（2）就是等下个再下个屏幕刷新了。这么说，wglSwapIntervalEXT（0），哈，就是不用等——关闭垂直同步Vsync。
来自：http://www.zwqxin.com/archives/opengl/swapbuffers-fps-vsync.html
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原文地址：http://www.cnblogs.com/ghj1976/p/5230576.html
