标签：
必要的休息不可少，但非必要的休息也不可多。很多人嗜睡，没事干就整日躺在床上，听听音乐，看看ipad，那是个悠闲啊。然而，过多睡眠，长期保持一种姿势，是会导致腰扭伤。
平时工作忙碌，难得的假期显得甚是珍贵，不好好补上几天的觉，总觉得有些遗憾。尤其是寒冷的冬日，“离开”温暖的被窝更加难。
24岁少年狂睡一天两夜，睡出急性腰扭伤
前不久的春节里，24岁的袁少年在假期外出游玩，连打几天麻将后。假期最后两天连续睡了一天两夜，次日晨起发现腰痛难忍，甚至出现弯腰困难。到当地医院就诊，竟然发现是急性腰扭伤。
为什么会导致急性腰扭伤？
专家表示，肌肉长时间处于紧张负荷状，如长时期坐位、手持重物下久站、剧烈起身、拾物等动作均可出现急性腰扭伤情况发生，导致腰部或骶部一侧或双侧肌肉酸胀或刺痛，久而久之，对骨骼的健康会有很大的影响，轻微的引发骨关节疾病，严重的导致骨骼变型。
补充氨糖是预防骨骼变型的最好武器
氨糖不仅有润滑骨关节的作用，而且它是骨关节必须的一种成分。而今幸氨糖软骨素中，氨糖的含量高达1500毫克，综合高了氨糖、硫酸软骨素，并提供了骨骼所需的微量元素锰和维生素C。如果因为长期麻将，长期卧床不起，长期电脑面前办公，长期劳累积压导致的骨关节慢性疾病，都能够通过补充这些成分得到缓解。
另外，专家建议，使用硬板软床垫，常做体育运动，控制体重，劳逸结合等生活良好习惯都是防止腰扭伤及其引发的而背后隐患。
标签：
原文地址：http://www.cnblogs.com/yfc001/p/5291104.html
