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1. 在桌上摆三四件小物品，如瓶子、手机、书等，对每件物品进行追踪思考各两分钟，即在两分钟内思考某件物品的一系列有关内容。
例如思考瓶子时，想到各种各样的瓶子，想到各种瓶子的用途，想到瓶子时，想到各种各样的制造，造玻璃的矿石来源等。这时，控制自己不想别的物品。两分钟后，立即把注意力转移到第二件物品上。开始时，较难做到两分钟后的迅速转移，但如果每天练习10分钟，两周后情况就大有好转了。
例如思考手机时，想到手机是什么品牌的，目前市场上就有哪些类型的手机，他们为什么受到青睐，好处是什么？
然后手机里面有很多的软件，我就是做Android客户端开发的，手机还有哪些流行的操作系统，比如IOS，WINDOWSPHONE，他们是如何运行的，用什么编程语言来实现的。
手机的用户主要有哪些，目前流行的手机类型有哪些？智能机，老年机，大哥大？
手机的历史，从什么时候开始的，目前的状态是什么，未来的发展方向是什么？
手机的作用主要是用于通信，除了通信外，还有哪些作用呢？
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