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一位年轻人问大师，“大师我做事老是集中不了我的注意力，我应该怎么集中注意力呢？” 大师：“假设你在某公司上班，你的宿舍离公司很远，走的话差不多10分钟就到了，跑的话最多5分钟就到了，公司要求每早8：30，而你睡到8：21才起床，你要怎么办？”，青年回答，“跑着去上班”，大师：“你不仅要跑着去上班，还要在3分钟内完成穿好衣鞋刷牙洗脸，当时你注意力非常集中，十二条神经线集中在一起而且只有一个目标:"尽快赶到公司"，而如果不是【不差点迟到这事给你紧迫感】，这些事情你可能要磨蹭10分钟以上，现在你知道怎么集中注意力了吧，就是做事要随时保持紧迫感，用最短时间搞定该完成的事情，这样你就不会有拖延症。人生也应该这样，该放松去玩的时候放松去玩，该有紧迫感做事的时候就得有紧迫感去做事。” 注意力不集中是因为你没有紧迫感。
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