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随着温度的上升，做为妈妈，最重要的事情就是处理好喝暑热的对抗，并把防暑降温成为首要任务。下面小编就为大家提供几个防暑小妙招，妈妈们很快学会。
1、喝大量的水
夏季炎热的天气，身体出汗较多，水分迅速流失，让母亲一定要注意孩子们多喝水。最好是选择一个冷开水，而不是含糖饮料。纯净的白开水解渴，它进入人体后能立即代谢，调节体温，在函数体内运输营养和清洁的，尤其是在夏天，宝宝喝开水不仅能降温解暑，补充水分的损失，付出是最安全的选择。母亲应该帮助孩子养成饮用水的习惯。当人们感到口渴时，身体已经干燥的状态，所以不要等到口渴的时候喝水。一定要定期添加水，每天早上起床后，上午10点左右，3-4点，睡前四个“最佳饮用时间”喝2杯水。
2、饮食应清淡
夏季饮食宜清淡、易消化的食物为主，不能吃冷饮，也不能用啤酒和饮料解暑，应多吃新鲜的水果和蔬菜。充足的蛋白质，如鱼、肉、鸡蛋、牛奶和豆类，是一种理想的食物。多吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、西瓜、红、瓜等。可以喝一些热效应的成分用煮粥，如绿豆粥、红豆粥、莲子粥、腊葫芦粥、荷叶粥等。绿豆汤清热解毒，解渴提神的效果，是非常适合夏天的饮料。值得注意的是，宝宝喝适量的绿豆汤，过多饮用容易引起腹泻或消化系统的免疫力。夏天的水果是新鲜的可以防暑降温，补充人体所需的水、维生素和矿物质，需要注意的是，刚从冰箱里的水果，尤其是西瓜，室温最好，放置2-3小时，给宝宝吃。
3、亲水性游戏
夏天经常可以洗澡，多游泳，多做一些水。洗澡不仅可以帮助宝宝冷却，有效的方法，防止或刺痛的热量。您还可以添加一些金银花浴水、热、热。洗澡水的温度要适当，一般控制在32-35摄氏度。水温太高，不到冷却效果，水温低，宝宝容易感冒。在夏天，它是最酷的地方没有比在水，让宝宝游泳中风好几次，都是身体健康，使水的蒸发，帮助散热，帮助汗水从身体。但孩子一定是一个很好的时间来照顾水，防止溺水。预约咨询：0736-7781101
4、在阳光下做的很好
夏天一定要给自己的孩子在阳光下做一个好工作，从上午10点到下午4点是太阳最激烈的时期，这一次最好不要带孩子出去。随着孩子们休息的时间去避免阳光直晒，在树荫下最好的发挥，要给孩子穿宽松的棉质衣服，戴宽边帽。夏季郊游，记得给宝宝涂防晒霜，防晒霜，儿童应该由儿科医生测试，不含防腐剂或选择只包含低灵敏度的防腐剂，质地特别薄的产品。如果有晒伤，还需要及时采取补救措施。常德体检中心：http://www.cdsyytj.com
5、充足的睡眠
因为夏天日长夜短，气温高，人体消耗也大，新陈代谢强，容易感到疲劳。保持充足的睡眠，大脑和身体可以系统放松，不仅有利于学习，而且还有效的措施，防止中暑。
6、开放式空调通风
房间环境，以确保新鲜，而且还使用空调，温度保持在30 - 25摄氏度。空调操作前，必须彻底清洗空调过滤网，并根据情况进行清洗操作。开放式空调，还可进行常规的通风换气，每两小时一次窗一次，每次通风半小时。无论是空调或通风窗户，不要让风吹直的孩子，以避免孩子感冒。此外，空调的使用时，室内和室外之间的温差不宜过大。热与冷之间的温差，与房间的变化，容易患感冒。
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