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@author ixenos
现在我还记得大学第一天开学的时候，那种迷惘无所适从的感觉是怎样地笼罩着我。
当一个无比明确的理想破碎、落幕的时候，当我还想沿着旧有的老路一往无前的时候，心却落空了。迎接我的不是奋斗的意志，而是更加深邃的失落感。因为我发现无论我多么努力地用意志来牵扯这副皮囊，终究是杯水车薪，心底总有个声音在不断发问：为什么，有什么用，努力真的能成功吗，你要去哪。那时的我就意识到了，空洞的意志只能让我成为一个短跑英雄，而人生是一场马拉松。
然后就这样，迷失消沉了两年，但我始终明白，我只是在寻找。
大三伊始，各种实验课慢慢地唤起我小学到初中时对于计算机的探求和渴望的感觉，就这样我慢慢地撇去了之前两年对本专业的偏见（主要是认为会陷入无尽的琐碎里不见天日），其实Computer Science是很有趣的。
大三下学期开始，我终于开始积极地自学，这种“有意义”的奋斗才是我需要的感觉，牵扯着的不仅皮囊，还有我的灵魂。
然而我发现每次的坚持都不能超过一个自然的惯性周期（21天），就连这次暑假在家自学我想实打实也不超过21天（这在博客记录可以看出）。
1、外部因素：
1）与他人作息冲突，时间侵占，而此时我又没有做到及时调整，影响进度，心态失衡，开始懈怠；（弹性策略）
2）额外的任务，时间侵占，又与我的计划相冲突，影响进度，心态失衡，开始懈怠；（弹性策略）（健壮性计划）
3）天气炎热，从生理角度导致意志力、理解力低下和心态焦躁，不过现在已经过去了；（道法自然，卸自然之力）
4）外物诱惑，无关学习的消遣。
2、内部因素：
1）心态失衡，虽然能隐约明白到是计划设计的问题，却总是被意外所影响；（自我对话解决，必要时记录博客）
2）计划健壮性不足，计划本身没有应对突发情况的处理方式；（健壮性计划）
3）计划外事务没有弹性拓展，没有利用弹性策略解决冲突，惰政般地去应对，导致进度得不到补偿，拖延了总进度；（弹性策略）
4）内部诱惑，次要任务反而占了主导。
犹如骑车时的匀速行驶，只需要将一点点力用在抵抗空气阻力和各种摩擦力上，就能实现目标，习惯的力量也当如此。
I need these things:
1、信念，要培养好一个习惯，必须先有所需要的信念来助推，而这应该落在生存发展维护的需求之上，必备；
2、自知，熟知自己的能力和需求，不类比他人，稳扎稳打，临渊羡鱼不如退而结网；
3、自制，在清醒的时候要有充分的自我掌握权，分清主次关系，任务上的主次（内部诱惑），劳逸上的主次（外部诱惑）；
4、粗时间框架，习惯的设立首先体现在生物钟上，这就需要一个长久相对恒定的生物钟来体现惯性，朝6晚12不过分，但必须保证睡眠质量；
5、弹性策略和健壮计划，在遇到突发情况刹住惯性时，要记得油门和离合就在脚下，要建立具有弹性，健壮性的策略来自我调整补偿，不拖不欠；
有了以上的things，当我的习惯运转起来的时候只需要使用一点点的自制力便可维持运转，保持惯性；当发生突发情况时，健壮计划和弹性策略将自动调整补偿。
1、信念，生存发展维护的需求；
2、自知，习得性品质，多注意分析现状；
3、自制，习得性品质，由时间框架培养，外诱惑作为奖励品，内诱惑弹性策略来调整；
4、粗时间框架：
1）朝6晚12，睡前智能产品离床，起床只许5分钟，在15分钟内洗漱完毕，而后有的吃就吃，没得吃就学习；
2）午休在饭后半小时，学校为12:30-1:00，一点必须学习；
3）只许提前不许推迟，推迟的在睡眠时间扣，但起床时间不变；
5、弹性策略和健壮计划，
二者分别为动态与静态补偿，主体思想都是：
1）挂起当前次要任务执行主要任务，突发情况由自知判断是否主要任务；
2）主要任务完成后再进行次要任务，且要尽快唤醒否则记忆可能丢失；
3）弹性策略和健壮计划统一记录在印象笔记中；
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原文地址：http://www.cnblogs.com/ixenos/p/5766835.html
