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记忆方法分为竞技型记忆技术和实用型记忆技术。
竞技型记忆技术和实用型记忆技术区别：前者不需要理解，后者需要理解。这也就是为什么很多记忆技术很难运用到学生学习过程中的原因，因为学生学习的知识是需要理解、记忆、思考的，否则不就变成了换种方式的死记硬背了。
按照我的理解记忆方法都是通过运用人的大脑的记忆特点通过加强训练从而实现快速记忆。
大脑的记忆特点：
记住图像比记住文字要容易
记住文字比记住无意义的数字要容易
原理：
我们非常善于记住我们所知的场所，如家，上班路线等，然后把需要记的东西与之联系起来。
方法
比如我们的家，家里的东西布局你都非常熟悉，可以在大脑里再巡视一遍，如进门看到一张桌子，旁边有凳子，然后是冰箱。。。，如果你现在要记得东西是“纸”、“鸡蛋”、“大象”。。。，可以这样记忆，首先要把纸和桌子联系起来，接着把鸡蛋与凳子联系起来，如果桌子读zhuo zi，纸读zhi，可以读成zhuo zhi，鸡蛋和凳子可以联系成鸡毛掸（蛋）凳子上的灰尘，大象和冰箱可以联想到把大象关冰箱需要三个步骤，然后按顺序一直走下去。这样就能按这个顺序把东西记住了。
分段记忆
在记大量的数据时，不可以把图像无限制地连结下去。一来是回忆速度慢，二来是一但中间忘了，后面的图像就回想不起来了。所以要分段。而房间法就是因这个目的而产生的。
利用已经在脑海中的资料来记忆，是最实际的方法。首先，在你的房间中，找出十样东西来。从门口，依着顺时钟方法来回想。
以我的个人房间为例，我的房间顺时钟是，门、书柜、衣柜、壁灯、床、床头柜、书桌、抬灯、窗子、电风扇。 这样一来，我如果有五十个图像要记忆，就可以分成五个图像为一组，把五个图像分别连在我的房间的十个对象上。这样，如果我要回想第二十三个图像是什么，我只要想起「床怎么了」，进而想起第二十一个，二十二个，二十三个，而不必从第一个图像来慢慢想到第二十三个。
以房间法为例，您可以不只利用你的房间，还有客厅，厨房，教室、车子、车库、等等。甚至校园，火车站……在你的脑海中的火车站，也可以成为您记忆的成千上万「档案柜」。
房间法的变招
1. 身体法，跟房间法原理一样。只是场景利用身体的部位来记忆，如头上载烤面包机，鼻子上挂手表……
2. 十二生肖法跟十二星座法，跟房间法原理一样。只是换成用十二生肖跟十二星座来记忆。
原理：
是要把陌生的、抽象的记忆资料，转化为生动活泼的图像。
方法：
比如要记这几个词：猴子 木棍 西瓜 石头
可以想象成一只猴子拿木棍把西瓜砸开，坐到石头上吃。
原理:
是把数字编码，每一个数字对应一些字,可以是谐音，也可以形似、节日等.
方法：
如
0．灵、零、另、领、林、临
1．椅、姨、忆、艺、药、妖
2．耳、儿、两、凉
3．伞、散、山、叁
4．寺、死、是、丝、石
5．屋、我、无、乌、虎
6．路、柳、流、楼
7．骑、妻、气、欺
8．爸、把、拔、巴
9．酒、舅、救、揪
...
56.蜗牛
...
78.西瓜
...
5678可以变成蜗牛吃西瓜。
记录电话号码：
举例说，要记住139862594××这个电话号码，首先用代码分解数据，39是三九胃泰，86是八路军，25是二胡，94是首饰；然后把这些形象化的代码装进自己记得深刻的一个房间，比如门口放了一盒三九胃泰，进门左手边有一个穿着八路服装的工人在安装投影，再往里走的墙上有一幅二胡的宣传画，画下面的那把椅子上堆满了首饰。
记录历史事件
1857年印度民族起义 把“1857”这四个数字联想成具象的“一把武器”，整句话梳理成“拿一把武器进行印度民族起义”
记代码+记忆定位系统
“最强大脑”们，到底是怎么办到的呢？刘苏向记者解释了这其中的奥秘。
绝招一：记代码。0到9这10个数字，两两组合，会产生从00到99这100个组合。对于他们而言，每个组合都有一个形象代码，比如86就是八路，39就是三九胃泰等等，每一组数字都转换成了一个谐音的、具象的实物。不过，像刘苏这样的世界记忆大师，一般使用更高级的代码，也就是每4个数字组合成一个对应的代码。
绝招二：记忆定位系统。刘苏的大脑里，储存了约1800套定位系统。这些定位系统由自己印象深刻的场景组成。
记忆代码和记忆定位系统，必须一起使用。刘苏举例说，要记住139862594××这个电话号码，首先用代码分解数据，39是三九胃泰，86是八路军，25是二胡，94是首饰；然后把这些形象化的代码装进自己记得深刻的一个房间，比如门口放了一盒三九胃泰，进门左手边有一个穿着八路服装的工人在安装投影，再往里走的墙上有一幅二胡的宣传画，画下面的那把椅子上堆满了首饰。
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