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我身边的一些同事，尤其是25岁左右的，明明在精力旺盛的年纪，却天天睡不醒，天天打着哈欠上班。作为老员工，讨论问题时候看到他打瞌睡就特别不爽。如果你是老板，看到总打瞌睡的员工，会怎么想？如果加薪时候，你会同意么？
尤其我之前的一个同事，上班忙成狗，下班还加班，安排的事情总是做不完，催进度的时候到哪步了，问啥都不知道，好几年了，薪水一直没上去。我离开那个公司之前，他也还是那个样。
疲劳，是影响工作效率的第一元凶。
如果不相信，来，看看疲劳的危害。
疲劳，会使人的思维速度变慢；一线城市的工作强度很大，思维跟不上，想快速处理完事情准时下班就困难了；
影响个人形象，如果一个人天天精神萎靡，怎能给人好印象。
影响心情，疲劳的时候，不愿意听人说话，心情会无名的变得很糟；尤其是开会的时候，开项目讨论会议的时候，会特别的不想听，更别提发言了。发言少的人，提不出什么建设性意见，等于放弃展示自己的计划。
长期的疲劳，会让人满面油光，脸色晦暗，看起来老了很多岁。
疲劳持续累积，会首先背部疼痛，然后是腰酸腿痛，上班时候无法持续思考，更加影响效率。
长期疲劳的人，肠胃功能往往比较混乱，吃一点不消化，吃得少又难受，更加睡不好。
长期疲劳，会降低人的自信心，从而让人在做决定的时候犹豫不决，进而再一步影响效率。
如果长期效率低下，靠着加班还不能完成任务，作为老板，肯定觉得产出少，那么，这个人加薪就会变得困难许多。
那么问题来了，瞌睡困难户，是不是今天开始就要早睡早起了？如何才能轻松做到早睡早起么？
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