锻炼计划

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　　只有一个强壮的体魄才能撑得起一个!@(#$%)^&*的灵魂，所以锻炼身体之重要性，不言而喻。

　　之前一直想把从2013年以来锻炼的各种照片，主要是江滨路边跑步沿途的风景，以次为单位，整理发上来，但是苦于要写一篇开题，墨水又不够，就酱紫一直耽搁了；但是还好，照片基本都在手机里，以后慢慢回溯过去。

　　锻炼计划：

1. 仰卧起坐：
   1. 时间：二四六日
   2. 次数：150，分3组（60，50,40）
2. 扩胸运动：
   1. 时间：二四六日
   2. 次数：180，分6组（每组30）
3. 跑步：
   1. 时间：六日
   2. 距离：6KM

　　骚年，动!起!来!

　　在路上……

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原文地址：http://www.cnblogs.com/hardworking-lee/p/3698280.html