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工具--选项--字体和颜色--（纯文本）项背景色--自定义...
色调：85
饱和度：123
亮度：205
可自己微调
字体设为10。
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VS设置背景色减缓眼睛疲劳
原文地址：http://www.cnblogs.com/skynext/p/3716510.html
