夏天是减肥最好的季节，那么夏季有没有什么既能防暑，又能有助于健康的减肥方法呢？
香蕉：一定不要选择特别青的香蕉。口感比较涩、吃起来效果不好、通便的效果也不好。
醋：水果醋或米醋。
黑糖或者红糖：健脾胃，然后促进代谢，对我们整体的消化都是有好处的，而且可以分解我们的脂肪。
① 把香蕉切段，建议大家最好把香蕉切成小段，这样的话泡起来容易入味。
② 把切好的香蕉放到密闭的容器中，根据个人口味，加入红糖或黑糖，最后再倒入醋（醋把香蕉没过就可以了）。
③ 把盖子盖好，把它充分摇匀后放在干燥、阴凉、通风的地方，时间为24个小时。
想喝的时候最好在冰箱里冷藏一下，口感会更好。
① 香蕉如果想让它存放时间长一点，可以用报纸包着，放在阴凉、干燥、通风的地方，它能够多放两三天，品相比较好，口味也不错。
② 普通瓶子密闭窍门：用食品袋套住瓶口，扎紧食品袋后用绳子或橡皮筋缠绕瓶口，再盖好盖子。
③ 建议在饭后或者喝的时候把它冲淡，最好是一份的醋加十份的水。
来源：CCTV生活圈（ID：cctvshzck2013）
监制：李代祥
编辑：王朝
实习：韩文鋆、马丽娟、季奕
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