标签：2014 sp 工作 时间 学习 设计 as bs 生活
学会说话（增进单词量，讲故事）
1.演讲怎样抓住听众——如何设计演讲结构与组织语言 时间：下班之后
2.多看些故事、新闻、书籍。多写多练多想、多读多听多说 时间：闲余空暇
学会听话
1.多听多想多分析，揣摩说话者心理及真正意思 时间：平时
写手好字
1.学会正确的握笔
2.按照字帖学习练字（字帖来源：百度图片） 时间：2014-09-02 下班之后
理顺工作（做工作计划、工作经验整理、技能补充、简历)
1.工作计划及总结 时间：每天下班之前
2.工作经验整理 时间：工作中及时记录
3.技能补充 时间：工作空闲
4.简历 时间：工作空闲
锻炼身体
1.每天坚持跑步上/下班
2.下班到家仰卧起坐20 俯卧撑10 杠铃10 扭臀部50
生活安排
1.日食三餐
早餐：包子+水、面包+牛奶、稀饭/绿豆稀、面条/汤粉等
中/晚餐：工作餐（食堂），清淡少食
2.晚上学习两小时、活动一小时
3.做每日总结、每日计划
4.每月每周计划与总结
5.每月安排一次外出活动/每半年安排一次旅游
6.周六、日 工作、技能、生活补充及作息时间调整
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原文地址：http://www.cnblogs.com/jack87/p/3951658.html
