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养生食谱
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2017-08-02 13:10:08
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标签:
防御
维生素a
round
问题
strong
水果
禁忌
bsp
nbsp
宜:
1、宜吃热量、蛋白质和维生素丰富的食物;2、宜吃富含维生素A、B、C的食物。
2.南瓜、牛肉、瘦肉
3.面条、鸡蛋、豆浆、豆腐、蜂蜜、红枣、胡萝卜、山药、小米粥、苹果、糯米、山楂、香蕉、馒头、莲子
4.酸奶、紫菜、莲藕、鱼类、番茄、茄子、西瓜、梨子、黄瓜、白菜、芹菜、黄花菜
5.浓缩果汁、咖啡、烹饪以(蒸、炒、炖、烧)
6.早睡早起、饮食规律
疗方:
开水冲鸡蛋: 鸡蛋1个,打入碗中,用筷子搅匀,用滚烫的开水;中熟后即可食用。
( 现代医学认为,开水冲鸡蛋质地柔软.容易被胃消化吸收,可大大减轻胃的负担,有利于溃疡病灶愈合。鸡蛋黄中含有卵磷脂,可在胃粘膜表面形成一层薄的疏水层,对胃粘膜有很强的保护作用和抵抗有害因子入侵的防御作用。 )
忌:
饮食禁忌:1、忌吃辛辣刺激性食物(温度适中为宜);3、忌吃过甜及过酸的食物及水果;4、忌吃易胀气的食物。
1.可乐、烟、酒、浓茶、葱头、酱菜、黄豆、牛奶
2.韭菜、青椒、大蒜、豆芽、火腿、腊肉、鱼干、其他粗粮
3.冰冻过热饮食、荤油煎炸食品
年中胃除了点问题,经过大量查阅资料后,拟了一套养胃食谱。,有句话说得好:健康的身体,比什么都重要。
养生食谱
标签:
防御
维生素a
round
问题
strong
水果
禁忌
bsp
nbsp
原文地址:http://www.cnblogs.com/myinspire/p/7273110.html
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