注意力：注意是心理活动的一种积极状态，表现为对一定事物的指向和集中。注意力是智力活动的警卫，是学习的先决条件，是提高学习效率的必要条件。
==>多观察和注意，平时多在细节上锻炼。
记忆力：记忆力是学习知识的基础。人的观察力、想象力、思维力和实际操作能力，都在很大程度上依赖于记忆力。
记忆内容在最初的时候最容易遗忘，越往后来，则遗忘的速度越慢。
==>老祖宗的话：日省吾身三次。同样的每个知识点，每天给自己点时间，复习。好记性不如烂笔头。
思维力：思维是人脑凭记忆和想像对客观现实概括的、间接的反映。
==>反向思考、抽象概括、直观操作。
效率：学习效率是指学习的速度。
==>选择性、善于聆听、善用工具。
转化力：学习转化力是指学习成果的转化能力，这种能力主要在知识应用、更新自我、推进创新和变革社会的效果上。
==>学->思->做。
记忆的十种方法：
（1）注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
（2）兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
（3）理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
（4）过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记，牢记的程度。
（5）及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
（6）经常回忆。学习时，不断进行尝试，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去记过的对象，也能避免遗忘。
（7）读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果更好。
（8）运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
（9）掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9-11时，下午3-4时，晚上7-10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
（10）科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
