15. 生命的重建-美，露易丝·海，2017-12-18

这几天疯狂看书，哈哈，趁现在时间比较自由，赶紧看书。突然感觉，平时连一本书都没看过，只是这样每天围着周围的生活转，思想会多狭隘，多孤独啊，而且更容易凄凄惨惨戚戚。不管什么时候，都应该多读书，开阔视野，提升生活质量。2017年12月13日，上午看书，《生命的重建》，看书有感，随兴写了个小总结发家里的群里，期待大家的反应，哈哈，我成哲学家了。今天也看看杨绛先生的《我们仨》，特别是第一章的描述，以梦境的方式若隐若现地让大家讲述杨绛先生老年时照顾钱锺书先生，以及目前圆圆的心酸，一家人因此也被分散三处，其中伤心痛苦心痛的地方不乏。但杨先生又没有明确说出来，有时候越是说得不那么直白，用文字去描述，更让读者读了个中体会心酸苦楚。后面部分大多记述形式了，反而没有第一章那么感人，惹人动情了。

1. 爱自己，接受自己，找到生命的价值。每天对自己说，我爱自己，赞同自己，我的世界一切都好(想到电影“三傻大闹宝莱坞”里主人公常说的一句话，everything goes well。信念的力量，感谢它，所以宝贝儿，一定积极向上的思想，这样，生活中也就会一直总是积极向上的事和人，加油亲爱的)。每天想想自己的优点或希望自己具备的优点，或者把它们写下来，时常看看，时常向更光明的方向前进一步。

2. 我们必须愿意开始学着去爱我们自己。
   现在就开始赞同和接受自己是积极改变的关键。
   当我们真正爱自己的时候，我们生活中的一切都会运转正常。-—一千个读者一千个哈姆雷特。“爱自己”，每个读者会有不同的理解，怎么才算爱自己呢？闯进脑袋里的第一个想法是，不要对自己发脾气，不要为一些琐事大动干戈的生气，首先保持心情好，心态好。也许因为我最近一直在寻找能够让自己随时安静平静下来的力量(昨天晚上看一期“晓说”，没怎么看过，因为有人推荐说还不错，想歇的时候看了看。高晓松，特别感受到他说话时不紧不慢的温和态度，不论说到什么事都不会面目狰狞，情绪激动。讲到开玩笑的话时人家笑笑，该说的时候人家一直态度温和的说着，娓娓道来，不参杂太多愤怒激进的情绪。其中一期讲到，北京高校在北京招生名额多，很多其他省份的人不满，“人家把我问急了，我就说…”，我还想着，问急了肯定有一种着急，气急败坏，急于争辩的情绪在里面。没想到人家回答时，依旧一切平和，不急不慢的回答…这是一种态度，一种豁然洒脱，不论遇到什么事情，该说的我说，但我态度一定很好，不激进，不会给你表现出被惹怒的情绪。真好，这是一个大的人，心态很好，身体好。)，所以才会有这样的第一想法吧。不急，再想一想，爱自己，也应该包括健康的生活方式。想想自己最近饮食，总是吃饱了还吃，吃得撑的难受，而且不是饭点时间总吃些零食，所以体重也是居高不下。这是爱自己吗宝贝？好像不是哎。所以控制饮食，拥有健康的生活方式也是爱自己的表现哦。加油。

3. 我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好，自己就会更好。我们的想法和信念总能变成现实。

4. 我们自己如何开始爱自己——我们不再因为任何事情而批评自己，这就是我们改变的第一步。
   ——真好，宝贝，放松，接纳自己，接纳我，我本身独一无二，而且很优秀的哦，我勤奋，努力，待人真诚，不会对别人使坏，真心实意对待生活中的每个人每件事。我每天保持早起习惯，我喜欢读书，喜欢书中让自己随时安静下来的力量。我不算大美女，但美貌也是很吸引人的啦，而且身材不错，不会过胖过瘦，很健康，身高也是值得骄傲的。目前还有一个男朋友，男朋友也很优秀，对我也很好，我对他也不错的，我善解人意，支持他，鼓励他，信任他，相信通过我们俩的努力，我们会拥有一个更好的生活。比如，经济上不让大家担忧，最好能够实现经济自由 。我也很孝顺，有爱心，我不仅爱自己的爸爸妈妈，心疼爸爸妈妈辛苦养家，我也心疼他的父母，我知道父母挣钱不易，所以我不会提什么过分要求。如果生活中需要什么，或我们欲望得到什么，我相信通过我们两个人共同努力，一切都会有的，爱情会有，面包也会有的。嘿，有没有发现，我也很积极向上，肯奋斗肯吃苦哦。以后结婚了，我一定是个好媳妇??????。当然，首先，爱自己，现在我已经是一个慢慢各方面都在健康成长的人，所以在也是很健康的优秀人。

5. 我们无法改变过去。未来由我们现在的思想描画出来。我们必须认识到，我们的父母在他们所具备的理解力、经验和知识的基础上，已经尽其所能做到最好了。每当我们抱怨其他人时，我们并没有负起自己的责任。想到一件搞笑的事情，昨晚跟妈妈打电话，聊起来妈妈说弟弟不注意饮食。。其中提到，说不吃她买的苹果，她买的东西放家里好多天没人吃…我当时听了，怎么了，弟弟跟妈妈怄气是怎么着，还不吃妈妈买的东西了。弟弟的说法是，妈妈把苹果藏起来，不想让他吃…??????这又是怎么了，不可能有弟弟的这种说法啊。原来，妈妈比较爱整洁，东西不喜欢乱放，没有把吃的什么东西放在桌子上比较显眼的位置，结果弟弟一眼扫过去没看到…就有了如此滑稽的对话。—沟通，沟通很重要，你看到的不是你想的那样，和当事人去沟通，避免产生不必要的误会或隔阂。 有什么想法大家说出来看，对方不一定是你想的那样，很多时候是自己跟自己怄气，所以听听对方的想法，不要让不明状况伤害了你，也伤害了他。

6. 你把注意力放在哪里，哪里就会成长。你对不想要的东西想得越多，你创造的不想要的东西就越多。远离否定的事物，把注意力放在你真正想要肯定的事物上。去思考那些令你快乐的思想，去做那些让你感觉良好的事情。

7. 我相信生活，我是安全的。我允许我的思想自由飞翔，过去的已经过去了，我现在很平静。你丢弃造成这些情况的思想模式。我很平静很有价值。我爱自己赞同自己。我很可爱而且爱别人。我是生命之子。我爱自己，接受自己现在的样子，我关心自己是理所当然的。我现在发现自己是多么好，我选择爱自己，欣赏自己。我喜欢照顾自己的身体、心灵和情感。

8. 在每个年龄段我都爱自己，接受自己，生命中每个时刻都是完美的。我是世界的一部分，我因生命本身而重要和可爱，我有力量有能力，我爱我的全部，欣赏自己的全部。我是生命的美丽花朵，在所有时刻完美绽放。

9. 我可以自由地为自己说话，我现在可以安全地表达自己，我用爱来交流。不慌不忙，有表达自己的权利。