习惯的主要性
我们大部分的决定不是深思熟虑做的，而是习惯性去做的，人生是无数的习惯的总和。
日常动作40%以上是习惯去做的，不费脑子，每天累计起来会改变自己的人生。
个人的习惯
?了解习惯的形成，培养好的习惯，改掉坏习惯
习惯回路
信号 -》 行动 -》奖励 ：暗示我们自己做出行为会有好出，结束后再次执行
比如跑步的奖励，让身体很爽。
标签：blog 执行 改变自己 笔记 读书笔记 了解 class body down
我们大部分的决定不是深思熟虑做的，而是习惯性去做的，人生是无数的习惯的总和。
日常动作40%以上是习惯去做的，不费脑子，每天累计起来会改变自己的人生。
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原文地址：https://www.cnblogs.com/xiaoniuzai/p/8372682.html
