对于健康来说，年轻并不是资本，因为如果你肆意的挥霍，30岁之后都会一一报偿回来，养成好作息吧，不熬夜、不暴饮暴食、不吸烟、多运动，这才是健康生活的真谛哟！！

作息时间表

• 05:00 起床
• 05:00~06:30 看书
• 06:30~06.40 洗漱
• 06:40~07:30 诵经、磕大头
• 07:30~07:40 上班路上
• 07:40~08:00 早饭
• 07:40~12:00 工作
• 12:00~12:40 午饭
• 12:40~13:25 午睡
• 13:30~18:00 工作
• 18:00~18:30 休闲、晚饭
• 18:30~21:00 工作
• 21:00~21:10 下班路上
• 21:10~21:40 诵经、磕大头
• 21:40~23:00 看书
• 23:00~23:10 洗漱
• 23:10 睡觉

读书人上厕所时间长，那不是干肠，是在蹲坑读书；读书人最能忍受老婆的嘟嚷，也不是脾气好，是读书人入了迷两耳如塞。吃饭读书，筷子常会把烟灰缸的烟头送进口里，但不易得脚气病，因为读书时最习惯抠脚丫子。可怜都是蜘蛛般的体形，都是金鱼似的肿眼，没个倾国倾城貌，只有多愁多病身。——贾平凹

2018年读书单

科技

• 0、Python编程（上下册）
• 1、Python袖珍指南
• 2、像计算机科学家一样思考Python
• 3、Python高性能编程
• 4、图像处理、分析与机器视觉
• 5、Windows核心编程

工商管理

• 0、经济学原理
• 1、管理学
• 2、卓有成效的管理者
• 3、从优秀到卓越
• 4、基业长青
• 5、第五项修炼
• 6、定位

文学

• 0、孙子兵法与三十六计
• 1、阅微草堂笔记
• 2、二十五史
• 3、官箴的智慧

2018年个人生活习惯目标

• 戒烟
• 戒酒
• 吃素
• 体重减到65Kg以下