天通苑-----奥林匹克森林公园：（往返共24公里，四个小时）
天通苑--->奥林匹克森林公园：中滩村路南行至太平中街向西直行，环绕太平郊野公园进入中东路，沿着中东路西行，转入东小口森林公园，南行穿过东小口森林公园，进入奥林匹克森林公园北园，从北园南门出进入奥林匹克森林公园南园。
奥林匹克森林公园--->天通苑：从奥林匹克森林公园南门科萃南路东行，左转向北进入北辰东路，直行至科萃路右转进入安立路。沿着安立路返回。
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