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健康食谱:
1、排毒,利尿,消水肿
食物:红豆粥和绿豆粥,冬瓜,西瓜,海带,生姜,苹果醋,黄瓜,柚子茶,燕麦粥,花椰菜,香蕉,薏米粥,香菇,丝瓜,苦瓜,番茄,韭菜
,白萝卜,葡萄,石榴,洋葱,柠檬,木耳,西兰花,胡萝卜,地瓜,玉米,蜂蜜,油麦菜,菠菜,莲藕,豆芽,小白菜,紫菜,莴笋,山药
2、利眼,明目
食物:玉米,肝类,枸杞,胡萝卜,菊花,韭菜
3、养头发
食物:豆类,蛋白质食物(蛋,鱼,肉,牛奶),维生素食物,矿物质食物(黑豆,黑米,黑芝麻)
4、补水,补血
食物:红枣、花生、桂圆、黑米粥
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原文地址:http://www.cnblogs.com/angelgril/p/4010940.html