标签：atp 程序员 class 2018年 地方 技术 互联网 奋斗 时代
就在这个月的25号，一位程序员倒在了自己的工位上。让很多人感慨万千，瞬间也引发了我作为程序员的思考。
原文是这样的：
原知乎链接：
https://zhuanlan.zhihu.com/p/43044382
我们程序员作为互联网行业的编造者与执行者，工作的压力也是巨大的。于是就有一名程序员发帖感叹道：生命只有一次，有感于猝死的IT同行，20多岁的年龄，父母的希望，却陨落在加班的岗位上……所谓的阿里，京东…等企业与当年的血汗工厂没有什么差别。唯一的差别就是体力劳动换成了脑力劳动而已。
对于同行倒在工作岗位上， 我想我们每一个码农程序员都应该敲响警钟。据每年猝死人群人数显示，程序员是猝死几率是最高的行业，程序员被成为加班狂人，差不多每天都会有加班。
猝死在工作岗位上？是谁之过错？
21世纪， 尤其是今年2018年，房租 ，房贷，车附带给了我们无形的生活压力。时代在进步，生活质量在提高，相对应的人们也需要更加努力学习新知识，才能保证自己不被甩在人群的后面。生活的焦虑随之而来，大家只能努力往前奔跑着。
到底是生活的压力还是社会的摧残？
作为程序员，我的建议
不要突然大幅度的改变生活规律（比如：千万不要前一秒你是个IT宅男，后一秒你是个登山运动员）
尽量不要熬夜，一定戒烟，戒酒，少喝咖啡
最主要的是每天无论如何要保证充足的休息时间（反正这一点我是没做到，最近忙于学习到晚上十一二点）
坚持每天有规律的运动，借助工具了解你的身体状态，比如心率监控。阿司匹林可以预防很多心血管疾病，但是如想服用，请遵医嘱。
会猝死的人很多都是平日很健康或者貌似很健康的，所以不是说做 IT 的一直宅在一个地方不运动就更容易猝死，或者是一个体弱多病每个月都感冒的人更容易猝死。
一个体格健壮的人反而更有可能因为掉以轻心，觉得自己很强悍，被在短期内积累的劳累击垮。反之一个体弱多病，但却每天有规律的作息的人，反而不会有什么大病，没有大起大落。
自己感触
程序员本来就是一个费神费脑的活 ，各位奋斗在编程前线的同胞们，健康最重要，人格最重要，家人朋友最重要，其他什么都没有那么重要！
最后希望我们程序员能够注意身体，只要革命的本钱还在，其他工作之类的都是其次的，同时希望公司的boss们能体谅一下程序员码农的不易，愿我们每一个程序员都能有一个好的身体，将康而快乐的生活着！
可以来我的学习交流群，有很多资料，一起交流学习，一起健康的工作，群号：706315665（备注：今日头条）
标签：atp 程序员 class 2018年 地方 技术 互联网 奋斗 时代
原文地址：https://www.cnblogs.com/gupao123/p/9844753.html
