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训练计划

时间:2019-02-26 15:00:56      阅读:170      评论:0      收藏:0      [点我收藏+]

标签:战斗   种类型   高级   计划   核心   健身   加油   技术   训练   

又到了春暖花开的季节,新的训练计划引领新的征程!

Week1: 火辣健身

  • 腿部高级训练
  • 核心高级训练
  • 胸肌高级训练
  • 肩背高级训练

Week2: 拳击训练

  • 燃脂拳击
  • 战斗跳绳
  • 空击训练

两种类型的健身安排轮换进行,既有力量又有技术!

要加油!

训练计划

标签:战斗   种类型   高级   计划   核心   健身   加油   技术   训练   

原文地址:https://www.cnblogs.com/zhengtao1992/p/10437278.html

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