标签：self 效果 怎么 第一个 好处 方式 问题 解决 ESS
第一个点，当你事情很多，很烦躁的时候，怎么样才能处理好问题？
烦躁的时候，处理问题效率很低，容易一根筋，即使是再简单的问题处理起来都会费事。所以这个时候要跟自己说，relax，dont give yourself more pressure.it will be ok.分下情况问题，慢着来，肯定可以的，要不就转个方式。
第二个点，当时的困难，后面怎么又解决了的？
是有困难，但是换换方式，其实没准简单的方法反而可以更有效果，困难其实只是自己的认知不足的自我欺骗而已，要对自己有信心。困难最后被解决其实只不过是用来简单的方式而已，认知足够的话，这些其实都是认知里的小问题。
第三个点，是不是要保证身体的状态一直良好，有很好的充电状态？
是的，你累的话，思考是迟钝的，反应都慢，你面前再简单的问题，甚至没有问题，你也会因为疲劳而百思不得其解的，所以，要好好休息，保存实力。
第四个点，什么时候是最好处理问题的状态？
全神投入，且战且勇。
总结出来就是，该面对问题的时候，就要好好面对；该休息的时候，就该好好休息；问题难只是认知的不足导致，你要对自己有信心，我就不信搞不定你；烦躁时候，放松一下，能做多少是多少，
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