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今天的早饭
以前早饭都是好几根油条，还有豆腐脑，鸡蛋啥的，要吃的饱饱的，昨天看了《学会吃饭》一书，决心换一种新的吃饭方式，保持正念吃饭。
我今天早上买了一根油条，和一个鸡蛋，在念念分明的情况下吃下了大半根油条和半个鸡蛋，剩下的就扔掉了，确实如书中所说，当我们念念分明的吃饭时，我会清楚的觉察到自己嘴里面唾液的分泌和食物的味道，还有油条咬下去油流出来的感觉，当吃了大半根的时候就发现油条就有点腻了，不如第一口的时候好吃了，于是我就停下了，我以为我后面会感到饿，但是并没有，我想我今天的早饭已经吃够了吧！希望以后都能如今天这样。
我还有什么要改进的地方吗？
当我吃完之后我就把剩下的随便一装就扔到
如果才能保持以后也能像今天早上这顿饭一样的呢？
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