拖延症？贪玩？来试试"百万金币时间管理法"

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• 中午吃完饭就想休息？
• 一到假期就起不来？
• 总是想玩游戏？

究其原因是因为我们没有深刻意识到时间的价值。 这点在大气爱智慧的视频：懂这个道理，保证让你快速自律起来！拯救拖延症，更好的戒掉不良习惯中有讲到，我也是在看了这个视频后有所启发，然后想到了适合自己的时间管理办法，分享出来，希望对大家有帮助。

"百万金币时间管理法"特点

1. 记录简便：不去记录自己把时间花在哪里，只记录自己是否有充分利用时间。
2. 产生紧迫感：自动计算时间利用率。

基本思路

1. 以5分钟为一个时间单位，每5分钟相当于1个金币，一天1440分钟最多可获得1440/5=288块金币。
2. 然后制定一个十年计划，比如我给自己制定的十年计划是力争毕业十年内退休。十年大概有3653天，相当于3653x288=1052064个金币
3. 假如我认真学习了5分钟，就给自己加一块金币，如果自己贪玩了5分钟就给自己扣掉一块金币，十年共1052064个金币，如果我抓住金币总数的95%就是100万个金币，其实也寓意希望自己能在十年内挣到人生的第一个一百万RMB。

使用Excel表格记录

具体怎么做？咱来看一张Excel表格：

字段说明

• 当天未发放金额：默认为288，当今天过完后应该为0，表示一天被分成了288个金币，每当在后面的字段中+n,这里就会自动-n
• 落袋为安：被充分利用的"金币"放这里，比如从0点到早上6点这6个小时在睡觉，那么我可以在这里+72个金币
• 贪玩下水道：没有被充分利用的"金币"放这里，比如从6点到9点这3个小时的时间我在睡懒觉，那么我就在这里+36个金币
• 不开心垃圾筒：受情绪影响而被浪费的"金币"放这里，想想看自己再不抓紧时间就"挣不到一百万"了，然后就没有时间不开心了
• 神偷口袋：如果你自己都不知道自己的时间去哪了，那你就默默的在这里+n吧，希望这里一直是0
• 今天抓住的比例: 表示今天被充分利用起来的时间占总时间的比例，即今天的时间利用率
• 至今抓住的比例: 从第一天到现在这n天的时间利用率

往往做计划费时费力而且还不一定能按计划来进行，可能今天修了一个BUG然后其它计划就全泡汤了。 按照本文讲的方法来管理时间的话，我们不需要去记录自己把时间具体花在了什么上面，也不用为下一天去做详细的计划，只需要去关注自己到底有没有合理的在利用时间即可。

比如自己在学习的时候想看看手机几点了，然后又不小心点开了微博的推送，当自己看了10分钟后意识到自己不能再看了，再看"钱"就都掉入"下水道"了，那就在"贪玩下水道"字段下+2，最后用288-"贪玩下水道"等字段得到的就是填入"落袋为安"的金币数了。

Excel模板地址：https://pan.baidu.com/s/1voOBilaW3uXNxBmgFaLvDw
使用我提供的这个模板的话，只需修改绿底部分的数字即可，其它部分的数据会根据公式来自动计算。

以前玩完一个小时的游戏还想再来一局，也不会深刻的意识到自己浪费了很多的时间。 如果想着自己的目标，看着每天的时间利用率就不敢再轻易去浪费时间了。 因为今天的时间利用率达不到95%，明天就必须更专注才能把总的时间利用率提到95%，每浪费一天的时间都会提高达成最终目标的难度。

虽然每天最多可以花5%的"金币"用在玩上面，但这其实并不多，可能参加一次聚会，就会把一周所有用来玩的时间都花掉。

最后

如果有决心和毅力挣到这100万个金币，十年后，可能挣到的就是1000万人民币(不要当真)。

拖延症？贪玩？来试试"百万金币时间管理法"

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原文地址：https://www.cnblogs.com/csymaet/p/12239416.html