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1、首先创建一个Excel也就是

        //声明工作薄
    HSSFWorkbook wb = new HSSFWorkbook();

2、接下来未页签sheet重命名，也就是

     //sheet页签部分
   HSSFSheet sheet = wb.createSheet("页签的名字");

3、规划一下有多少列，再起一个标题，也就是

    //合并标题
    sheet.addMergedRegion(new Region(0, (short)0, (short)0,(short)(规划的列数)));

4、创建一个表头，也就是

         //创建表头
    row = sheet.createRow(1);

5、循环插入表格，也就是加一个for循环

  //第一层为循环创建行
        for (int i = 0; i < contentLst.size(); i++) {
            row = sheet.createRow(i+2);
            row.setHeight((short) 550);
            //第二层创建每行的单元格，并填内容
            for (int j = 0; j < contentLst.get(i).length; j++) {
                cell = row.createCell(j);
                cell.setCellValue(String.valueOf(contentLst.get(i)[j]));
                cell.setCellStyle(shstyle);
            }
        }

6、内容填完了，你不觉得有的字多有的字少，也就是列宽、行高有问题。怎么办呢？也就是

        //创建标题
    HSSFRow row = sheet.createRow(0);
    //设置标题行高
    row.setHeight((short) 行高数);

          //自定义列宽部分,你将每个列宽作为参数传过来具体每列多宽得自己测试了。
    if(liekuanLst != null && liekuanLst.size() > 0){
        for (int i = 0; i < liekuanLst.size(); i++) {
            sheet.setColumnWidth((short)i, liekuanLst.get(i));
        }
    }

7、内容填完了是不是好看，加点样式？也就是

            //居中字体等样式区域
    sheet.setHorizontallyCenter(true);
    //主题
    HSSFCellStyle titlefontshstyle = wb.createCellStyle();
    HSSFFont titlefont = wb.createFont();
    setcontentStyleTable(titlefontshstyle, titlefont, "黑体", 20, true, false);

public static void setcontentStyleTable(HSSFCellStyle shstyle, HSSFFont titlefont, String string, int i, Boolean is_bold, Boolean is_border) {
                titlefont.setFontHeightInPoints((short) i);
                titlefont.setFontName(string);
                shstyle.setWrapText(true);//自动换行
                shstyle.setAlignment(HSSFCellStyle.VERTICAL_CENTER);
                if(i != 11 && is_bold){
                        titlefont.setBoldweight(HSSFFont.BOLDWEIGHT_BOLD);
                }
                if(is_border){
                        shstyle.setBorderBottom(HSSFCellStyle.BORDER_THIN);//下边框
                        shstyle.setBorderLeft(HSSFCellStyle.BORDER_THIN);//左
                        shstyle.setBorderRight(HSSFCellStyle.BORDER_THIN);//右
                        shstyle.setBorderTop(HSSFCellStyle.BORDER_THIN);//上
                }
                shstyle.setVerticalAlignment(HSSFCellStyle.VERTICAL_CENTER);//上下居中
                shstyle.setAlignment(HSSFCellStyle.ALIGN_CENTER);//定义字体样式左右居中
                shstyle.setFont(titlefont);
        }

8、样式也调了，是不是调一调打印，也就是

        //添加打印样式
    addPrintClassData(sheet, false);

            //打印的纸张样式
public static void addPrintClassData(HSSFSheet sheet, Boolean is_landscape) {
    sheet.setMargin(HSSFSheet.TopMargin, 0.4);//上≈2
    sheet.setMargin(HSSFSheet.BottomMargin, 0.4);//下≈2
    sheet.setMargin(HSSFSheet.LeftMargin, 0.2);//左≈0.5
    sheet.setMargin(HSSFSheet.RightMargin, 0.2);//右≈0.5
    sheet.setHorizontallyCenter(true);
    sheet.setDefaultRowHeight((short) 400);//设置默认行高
    HSSFPrintSetup ps = sheet.getPrintSetup();
    ps.setLandscape(is_landscape);//true横向，false纵向
    ps.setPaperSize(HSSFPrintSetup.A4_PAPERSIZE);//设置纸张A4
}

9、Excel创建完了，你怎么给我呢？那得看你要什么了，也就是

    ByteArrayOutputStream bos = null;
                try{
                        /*1转为输入流*/
                        bos = new ByteArrayOutputStream();
                        wb.write(bos);
                        byte[] bytes = bos.toByteArray();
                        InputStream in = new ByteArrayInputStream(bytes);
                        /*2直接写入Excel文档*/
                        /*String fileName = new Date().getTime()+"frozen_excel.xls";
                        FileOutputStream output = new FileOutputStream("/temp/"+fileName);
                        wb.write(output);
                        output.close();*/
                        bos.close();
                }catch (Exception e){
                        e.printStackTrace();
                }

【总结】
看看上面9步需要哪些参数，将参数封装做一个统一的公共方法，也就是

 /**
         * 导出Excel
         * @param title Excel标题
         * @param liekuanLst 设置的每个列宽
         * @param biaotouLst 表头内容
         * @param contentLst 单元格内容
         * @return 待定
         */
        public String export_Excel(String title, List<Integer> liekuanLst, List<String> biaotouLst, List<Object[]> contentLst){
                //声明工作薄
                HSSFWorkbook wb = new HSSFWorkbook();
                //sheet页签部分
                HSSFSheet sheet = wb.createSheet(title);
                //自定义列宽部分
                if(liekuanLst != null && liekuanLst.size() > 0){
                        for (int i = 0; i < liekuanLst.size(); i++) {
                                sheet.setColumnWidth((short)i, liekuanLst.get(i));
                        }
                }
                //居中字体等样式区域
                sheet.setHorizontallyCenter(true);
                //主题
                HSSFCellStyle titlefontshstyle = wb.createCellStyle();
                HSSFFont titlefont = wb.createFont();
                setcontentStyleTable(titlefontshstyle, titlefont, "黑体", 20, true, false);
                //表头样式
                HSSFCellStyle btfontshstyle = wb.createCellStyle();
                HSSFFont btfont =  wb.createFont();
                setcontentStyleTable(btfontshstyle, btfont, "宋体", 10, true, true);
                //内容样式
             HSSFCellStyle shstyle = wb.createCellStyle();
                HSSFFont contentfont =  wb.createFont();
                setcontentStyle(shstyle, contentfont, "宋体", 11);

                //创建标题
                HSSFRow row = sheet.createRow(0);
                //设置标题行高
                row.setHeight((short) 920);
                HSSFCell cell = row.createCell(0);
                cell.setCellValue(title);
                cell.setCellStyle(titlefontshstyle);
                for (int i = 1; i < liekuanLst.size(); i++) {
                        cell = row.createCell(i);
                        cell.setCellStyle(titlefontshstyle);
                }
                //合并标题
                sheet.addMergedRegion(new Region(0, (short)0, (short)0,(short)(liekuanLst.size()-1)));

                //创建表头
                row = sheet.createRow(1);
                //行高
                row.setHeight((short) 550);
                if(biaotouLst != null && biaotouLst.size() > 0){
                        for (int i = 0; i < biaotouLst.size(); i++) {
                                cell = row.createCell(i);
                                cell.setCellValue(biaotouLst.get(i));
                                cell.setCellStyle(btfontshstyle);
                        }
                }

                if(contentLst != null && contentLst.size() > 0){
                        //循环插入表格内容
                        for (int i = 0; i < contentLst.size(); i++) {
                                //当前行
                                row = sheet.createRow(i+2);
                                row.setHeight((short) 550);
                                //每个单元格
                                for (int j = 0; j < contentLst.get(i).length; j++) {
                                        cell = row.createCell(j);
                                        cell.setCellValue(String.valueOf(contentLst.get(i)[j]));
                                        cell.setCellStyle(shstyle);
                                }
                        }
                }
                //添加打印样式
                addPrintClassData(sheet, false);
                /**
                 * 写入数据
                 */
                ByteArrayOutputStream bos = null;
                try{
                        /*1转为输入流*/
                        bos = new ByteArrayOutputStream();
                        wb.write(bos);
                        byte[] bytes = bos.toByteArray();
                        InputStream in = new ByteArrayInputStream(bytes);
                        /*2直接写入Excel文档*/
                        /*String fileName = new Date().getTime()+"frozen_excel.xls";
                        FileOutputStream output = new FileOutputStream("/temp/"+fileName);
                        wb.write(output);
                        output.close();*/
                        bos.close();
                }catch (Exception e){
                        e.printStackTrace();
                }
                return "";
        }
        //单元格样式
        public static void setcontentStyle(HSSFCellStyle shstyle, HSSFFont titlefont, String string, int i) {
                titlefont.setFontHeightInPoints((short) i);
                titlefont.setFontName(string);
                shstyle.setWrapText(true);//自动换行
                if(i != 11){
                        titlefont.setBoldweight(HSSFFont.BOLDWEIGHT_BOLD);
                }
                shstyle.setAlignment(HSSFCellStyle.ALIGN_CENTER);//定义字体样式左右居中
                shstyle.setVerticalAlignment(HSSFCellStyle.VERTICAL_CENTER);//上下居中
                shstyle.setBorderBottom(HSSFCellStyle.BORDER_THIN);//下边框
                shstyle.setBorderLeft(HSSFCellStyle.BORDER_THIN);//左
                shstyle.setBorderRight(HSSFCellStyle.BORDER_THIN);//右
                shstyle.setBorderTop(HSSFCellStyle.BORDER_THIN);//上
                shstyle.setFont(titlefont);
        }
        public static void setcontentStyleTable(HSSFCellStyle shstyle, HSSFFont titlefont, String string, int i, Boolean is_bold, Boolean is_border) {
                titlefont.setFontHeightInPoints((short) i);
                titlefont.setFontName(string);
                shstyle.setWrapText(true);//自动换行
                shstyle.setAlignment(HSSFCellStyle.VERTICAL_CENTER);
                if(i != 11 && is_bold){
                        titlefont.setBoldweight(HSSFFont.BOLDWEIGHT_BOLD);
                }
                if(is_border){
                        shstyle.setBorderBottom(HSSFCellStyle.BORDER_THIN);//下边框
                        shstyle.setBorderLeft(HSSFCellStyle.BORDER_THIN);//左
                        shstyle.setBorderRight(HSSFCellStyle.BORDER_THIN);//右
                        shstyle.setBorderTop(HSSFCellStyle.BORDER_THIN);//上
                }
                shstyle.setVerticalAlignment(HSSFCellStyle.VERTICAL_CENTER);//上下居中
                shstyle.setAlignment(HSSFCellStyle.ALIGN_CENTER);//定义字体样式左右居中
                shstyle.setFont(titlefont);
        }
        //打印的纸张样式
        public static void addPrintClassData(HSSFSheet sheet, Boolean is_landscape) {
                sheet.setMargin(HSSFSheet.TopMargin, 0.4);//上≈2
                sheet.setMargin(HSSFSheet.BottomMargin, 0.4);//下≈2
                sheet.setMargin(HSSFSheet.LeftMargin, 0.2);//左≈0.5
                sheet.setMargin(HSSFSheet.RightMargin, 0.2);//右≈0.5
                sheet.setHorizontallyCenter(true);
                sheet.setDefaultRowHeight((short) 400);//设置默认行高
                HSSFPrintSetup ps = sheet.getPrintSetup();
                ps.setLandscape(is_landscape);//true横向，false纵向
                ps.setPaperSize(HSSFPrintSetup.A4_PAPERSIZE);//设置纸张A4
        }

【结束语】
还可以继续优化！

像在桌面手动创建表格一样，做一个共用のExcel导出

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原文地址：https://blog.51cto.com/13479739/2472555