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快速学习东西的思路
学习一个东西的时候，一个思路是向别人学习，看一下别人是怎么处理这个问题的，就比如scrivener或者Keepass，自己想要学习的话，可能是去学习官方的视频的教程，但是这样需要花的时间太长了，不能这么搞，应该先去知乎或者CSDN上面，看一下别人是怎么用这个软件的，会用的哪些个功能，之后，自己再去具体的学习，而不是一开始就将所有的功能都学个遍，这样即使，自己全学完了，可能到自己真正要用的时候，也忘的差不过了。
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番茄工作法
突然想到，番茄工作法可能会是一个解决自己分心、拖延症的好办法。
限定出一个时间段，在这段时间内，只运行专注于自己手头上的事，其他的事情，一律向后排，然后这个时间段完成之后，自己去休息一下即可。
昨天虽然没有开始使用这个番茄工作法，但是感觉对付自己的拖延症回事一个比较好的解决方法，因为其将时间化为了一个个不受干扰的小区间，我自己总是会被路边的野花分心，这个野花不采的话，心里面总是会痒痒，但若是对自己说，允许自己采这个野花，但同时，要求自己必须走一段时间之后，才可以去采野花，这样就可以很好地解决掉行走进度与玩乐、爱好之间的矛盾。
我觉得scrivener之所以有效，应该和这个也有关系，其将写作任务划分为了一个个的小格子，这样的话自己每次写作需要面对的问题，就不是一个整体，而是一个个的小问题。那么解决起来就会相对顺手很多，不会产生太多的拖延。
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克服拖延症
记录下来自己有拖延症的时候的借口是什么。
既然拖延症很难被克服，那么肯定的，就是这个拖延症的借口肯定是非常符合逻辑的，最起码自己看起来非常正确的。
再者的话，将自己当前面临的任务来分而画之，这样就可以将一个困难的整体任务来分解为一个个简单的问题，这样自己完成每一个小任务就不会感到太费劲了，拖延度也就不会太高！
突然间发现自己刚才发明了一个新名词：拖延度！每件事情，自己都会有不同程度的拖延，若是可以将这些个拖延的情况来量化下来，那么就是自己所说的拖延度了。
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失眠
昨天晚上，9点多自己就困了，但是躺到床上，死活就是睡不着，脑子里面似乎是有事，自己各种方法都试了，但就是睡不着。
后来想着，反正也睡不着，那么就玩会儿手机吧，但是自己发现自己其实并不想玩手机，后来呢，索性就想着自己既然不想玩手机，那么就听会儿故事吧，于是打开老梁故事汇，随手打开一期，讲的是年羹尧，将手机放在自己耳朵边，设个定时关闭，自己之后就不管了。
说实话，自己现在压根就没记起来自己到底听了多少，应该不到10分钟就睡着了。
我在想这个方法为什么有效：自己之所以睡不着，是因为脑子里面再胡思乱想，大脑既然是启动了，在运转了，那么想要让其冷静下来，肯定不会是那么简单的。但若此时在不让脑子自己去思考问题，而是让其去听一些个思维密度不高的节目，也是占用其时间，让其没办法自己思考，这样大脑某种程度上就相当于被这个视频节目给催眠了。
那么最后肯定会慢慢睡着了呀!
最后总结的经验就一点：不要让自己的大脑去想太多可能会引起焦虑的事情或者可能会引起进一步思考的问题！
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原文地址：https://www.cnblogs.com/Just-From-Zero-To-One/p/12657668.html
