第一次见到《被讨厌的勇气》是在知乎上，我喜欢看书。但我会书名比较有深度的哲学或者外著名言，就这样我与这本书擦肩而过。第二次见到《被讨厌的勇气》也是在知乎上，点开一篇文章见推荐此书，我接着看了看评论。然后就有了这片文章由来，请往下看...
岸见一郎：哲学家，1956年生于日本金都，于1989年致力于研究阿德勒心理学。主要活动领域是阿德勒心理学及古代哲学的指笔与演讲，同时还在精神科医院为许多青年做心理辅导。个人译著有阿德勒的《个人心理学讲义》和《人为什么会患精神病》，著有《阿德勒心理学入门》等多部作品
古贺史健：1973年出生，以对话创作为专长。出版过许多商务或文学方面的书，近30岁邂逅阿德勒心理学。之后连续拜访岸见一郎并请教阿德勒心理学的本质。本书中就是按照对话形式进行内容呈现。
接下来我以书中的第一夜，第二夜...进行描述，请往下看
我们的不幸是我们自己造成的。例如你们有没有过在初中或高中上学的时候，每当考试成绩出来后，考得好的学生与考得不好的是不一样的。那个时候的自己总是想着考高分，这样才会有面子，不会被同学小瞧。毕业后找到工作的同学和没有找到工作的也是不一样的。他比我混的好，他买车买房了...等等话。这些都是人的主观意识和情绪，同样人也具备主观能动性。但很少人会去思考背后原因，只注重结果。存在即合理，你改变不了别人或者说是客观事实。唯一能改变的就只有你自己，因为不想改变所以才会制造不安的情绪。为什么不想改变呢？原因在于你有了不想改变的目的，人一旦熟悉周围环境就很难脱离这个圈子就会安于现状，无法进步。是你自己主动选择自己的生活方式，每天偷偷的下着不改变自己的生活方式的决心。
解决办法：你的人生取决于“当下”，例如你遇到一个人Y，Y对所有人都很热情，性格也很好，周围的朋友非常多。你想着如果可以变成Y那样的人得多幸福。当你说出这样的话时，难道不是在为你自己做的不改变找的借口吗？就如书上哲人所说：我有一位年轻朋友，虽然梦想着成为小说家，但却总写不出作品。他说是因为工作太忙，写小说的时间非常有限，所以才写不出来作品。也从未参加过任何比赛。但真的是如此吗？实际上，他是想通过不去比赛这一方式来保留一种“如果我做的话我也可以”的可能性。即不愿出去被人评价，更不愿意去面对因作品未被选上的事实。总之假若落选也应该去做，那样的话或许能有所成长。如果一直不去投稿参赛就不会有所发展。
总结：如果要改变对世界或自己的看法（生活方式）就必须改变与世界的沟通方式，甚至改变自己的行为方式。请不要忘记“必须改变”的究竟是什么。你依然是“你”，只要重新选择生活方式就可以改变。阿德勒的目的论是说：“无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响”。决定自己人生的是活在“此时此刻”的是你自己。
今天就写这么多吧，吃饭啦。感谢大家的观看
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