标签：时间 rest 怎么 应该 感悟 学习 崩溃 视频、 出现
今天的几点小感悟：
1.敏感心细和‘Overthinking’有时候就是我烦恼的来源。降低对他人的期待，不要理想化地觉得对方应该怎么样，甚至是不要太在意。把精力放到提高对自己的要求上。总之，严于律己，宽以待人会好很多。
2.发现自己有心态波动的苗头就赶紧去补救。观察我的Forest记录，虽然学习时间曲线还是不够平缓，但相比前一个月波动小了很多。尤其是没有再出现某一天时间极少的情况，那种多数是当天情绪崩溃心态失衡。接下来一个月的目标就是尽量使每天的有效学习时长均匀分布在8小时左右，加一条：不算做无用作业、听课了却没听懂没复习等等比较水的情况。人不可能没有情绪，尝试了发现对我有用的就是反复听那些触动过的纪录片/视频、保持充足的睡眠以及写总结。
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原文地址：https://www.cnblogs.com/L2021111/p/14843437.html
