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怎么做一个高效率的人，有品位的人，健康的人，所以我要做一个时间的控制者。
工作，健康，金钱，知识，家庭，娱乐怎么把这几个抽象的词语控制住。
一天24h,睡觉7小时，吃饭30min*3 =1.5h,一天剩 24 -8.5 = 15.5h,工作8+3=11h(分情况),等于还剩4(+3)个小时。
1,2,4 加班 3,5 不加班：6.7 放假：
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