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1.自主神经与便秘
2.自主神经控制蠕动运动
3.治疗便秘方法
4.酸奶与血液质量
1.自主神经与便秘
自主神经失衡可能会引起便秘。
便秘也可能会引起自主神经失衡。
两者是双向影响的，所以肠道不通容易引起恶性循环。
便秘者容易疲劳，身体状况差，精神上也感到烦躁，遇到一点小事就会激动，生气，严重时睡不着觉。
2.自主神经控制蠕动运动
肠道有环状肌和纵行肌两种肌肉。它们有节奏的反复收缩，以此移动肠道内物质。这种肠道运动叫蠕动运动，控制蠕动运动的就是自主神经。
自主神经平衡好的肠的蠕动运动就好，反之亦然。肠道不通，人不淡定。
3.治疗便秘方法
（1）基本方法是运动，晚上饭后散步半个小时即可，晚上散步效果好于早上。
（2）均衡饮食，摄取均衡营养物质，水果蔬菜的纤维帮助排便。
（3）酸奶：乳酸菌能帮助增加肠道的双岐菌等益生菌，平衡肠道细菌。
（4）淡定，维持自主神经平衡
4.酸奶与血液质量
肠道细菌平衡决定血液质量。控制血液流动的是自主神经平衡。同时维持好这两个平衡，是治疗疾病维持健康的最好办法。
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原文地址：http://www.cnblogs.com/biopy/p/4216092.html
