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人在四种情况下容易失败：
（1）没有自信
（2）发生意外事情
（3）环境很差
（4）身体不适
这四种情况背后最根本，共通东西就是不安情绪。
人在内心不安时候，容易看不清周围事物，让人在处理棘手问题过程中，失去冷静判断力。
这回导致缺乏目的的行为和疏忽大意的失误。接下来该做什么，就无法进行恰当判断了。
所谓不安，就是交感神经非常活跃，副交感神经完全没有动静的状态，是一种自主神经极端紊乱的状态。
通过静坐和有意识的进行慢慢呼吸，能够让自主神经功能稳定下来，应对各种情况变化。
人，真的很难保持淡定之心。
一点点小事就能扰乱平衡。
每日坚持静坐5分钟，日积月累，保持淡定之心就会成为你的生活常态。身体稳态更加牢固。
人生质量会有很大提升。
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原文地址：http://www.cnblogs.com/biopy/p/4231746.html
