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别只停留在<早起>,要把早起多出来的大块时间好好利用起来,早起才会对你产生影响和改变

时间:2015-01-27 00:19:29      阅读:179      评论:0      收藏:0      [点我收藏+]

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别只停留在早起,要把早起多出来的大块时间好好利用起来,早起才会对你产生影响和改变。

早起的前提是早睡,一定在每天保证7、8个小时充足睡眠的基础上再早起,睡眠比早起重要,别忽视这点。

 

早起这个习惯也是参加人数多最的习惯之一,但最终成功并享受到好处的人不多,看到最励志一个反馈是一个读者,通过早起1小时来跑步,3、4个月左右减了20斤。

别只停留在<早起>,要把早起多出来的大块时间好好利用起来,早起才会对你产生影响和改变

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原文地址:http://www.cnblogs.com/qingfengyiqu/p/4251590.html

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