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身体使用手册_衰老

时间:2015-01-29 14:33:18      阅读:170      评论:0      收藏:0      [点我收藏+]

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身体细胞含有DNA。DNA是建造身体的一种化学成分,所有身体细胞里都有。

 
当细胞分裂时,它们的DNA开始受到破坏。
 
细胞将食物转换成能量,这时会产生自由基的化学物质。自由基也破坏DNA。
 
当DNA受到破坏,以至不能正常工作时,细胞就死了。随着细胞死亡,身体开始衰老。
 
 
经常运动可以缓解肌肉细胞的流失,在生命后期还可以使身体保持良好状态。
 
选择正确食物也很有用。抗氧化剂的化学物质可以吸收自由基,保护DNA。这些重要物质来自新鲜蔬菜,水果,粗粮。
 
 
 
抗氧化剂物质包括
 茶
? 黑枸杞
? 菠菜
? 山楂
? 红葡萄酒
? 胡萝卜
? 黄豆
? 番茄
? 蜂蜜
? 坚果
? 草莓
? 燕麦

身体使用手册_衰老

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原文地址:http://www.cnblogs.com/biopy/p/4259550.html

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