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要：
? 清淡、易消化的食品
? 含有纤维的蔬菜、水果，如苹果、梨、香蕉
? 长期坚持每顿八分饱、少时多餐
? 细嚼慢咽
? 及时治疗咽炎、牙龈炎、鼻窦炎等口腔邻近器官带菌疾病
? 注意腹部及下肢的保暖
? 保证休息
? 体育锻炼，尤其是腹部锻炼
? 早餐要饱，中餐要好，晚餐要少
? 晚餐后最好散步三十分钟
? 仰卧时保持头高位
? 长疗程维持治疗
不要：
? 油炸食品、甜点心、咸菜、过于粗硬的食物
? 过冷、过期的食物
? 辣椒、芥茉、胡椒
? 酸性水果，如桔子、橙子、柚子、李子、杨梅
? 炸、烤、熏、烙和腌制的食品
? 高脂肪食物，特别是巧克力
? 酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料、橙汁、苏打水
? 睡前2小时不予进食
? 饭前和吃饭时不要大量喝水
? 豆类、豆制品、蔗糖、红薯、土豆等容易产气的食物
? 南瓜、土豆、糯米、坚果类等难以消化的食物
? 酸、辣、陈、臭食品
? 阿司匹林、去痛片等解热镇痛类药；一定需要服用时，应在饭后服用
? 将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃
? 避免饱食后立即平躺
? 暴饮暴食
? 裤带不宜过紧
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原文地址：http://www.cnblogs.com/zlbg/p/4299971.html
