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双棍练习

时间:2014-06-01 12:03:14      阅读:213      评论:0      收藏:0      [点我收藏+]

标签:c   ice         nic   实现   

订购的另一根双节棍到货了,双棍同时练习了下。

 

受不了,双棍要比单棍费力的多,要加强背力、臂力、腕力的训练了!

 

双棍的动作练起来很笨拙,目前只能完成20余次的前击、腋下收棍、上挑棍!

 

心得:在腋下夹棍和前击棍之间用“大臂反弹”可以流畅实现前击棍和腋下收棍!!Nice!

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双棍练习

标签:c   ice         nic   实现   

原文地址:http://www.cnblogs.com/tmmuyb/p/3762970.html

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