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昨天，一则消息在微信朋友圈引发热议。“3月3日夜，麻醉科的一个小姑娘夜班后猝死……最长时限，最强团队，最多设备，却也是最大无奈的急救。”
消息中的“小姑娘”是温州医科大学麻醉学专业本科毕业生小英。昨天，这则消息也在校友圈中扩散，不少小英的同学留言：“英子，走好。”
下班时同事没发现她有异常
浙江大学医学院附属邵逸夫医院方面昨天表示，去世的麻醉科女医生26岁，是该院员工，2012年入职，生前为住院医师规范化培训的第三年规培生。
部分网友认为，小英是夜班下班时倒地猝死的。对此，院方解释：3月2日，小英在邵逸夫医院下沙院区值夜班。根据相关记录显示，值班当晚8点后就已无急诊手术和抢救。3月3日早上8点准时交班后，小英下班休息。下班时大家并没有发现有异常情况。
当晚6点20分左右，其室友回到住处后发现小英侧卧在地上，叫她也没有反应。随后，室友联系小英的麻醉科同事。这名同事赶到现场后，发现小英没有呼吸、心跳停止，立即现场进行心肺复苏，同时呼叫120急救中心，将她转入邵逸夫医院急诊室抢救。近8个小时的救治没有见效，小英于昨天凌晨2点不幸去世。
院方表示，事件发生后，医院立即向属地所在的派出所报案。据悉，近2个月内的排班表显示，小英没有工作超时的情况。目前警方已介入该事件，正在调查小英的死因。
同学：她开朗热情，曾经的笑脸历历在目
小英是金华东阳人，于2012年从温州医科大学毕业。在校期间，她成绩优秀，还在班级中担任学生干部。今年是她参加工作的第三年。
昨天，小英去世的消息成为焦点，被校友、医生和其他人的微信朋友圈、微博所关注。有同学说：“惊闻噩耗，心情难以平复，曾经的笑脸历历在目。”在同学眼中，小英“热情、活泼、开朗，才思敏捷、富有才华”，还乐于助人，在学业上常教导学弟、学妹。大家都喜欢叫她“英子”或“英子姐”。
据了解，小英在校期间参加体检，结果均为健康。她的一些朋友也称，并不确定小英是否患有基础疾病。
猝死80%是心源性，年轻人要适度休息
小英是否属于猝死还无定论。不过据了解，80%的猝死与心脏疾病有关。如冠心病、心肌病、病毒性心肌炎等都会引发猝死。
温医大附二院急诊科一年遇到的年轻猝死患者有六七例。急诊科主任医师陈大庆说，很少有健康年轻人突然死亡，绝大多数猝死的年轻人都可能存在不同程度的基础疾病。
“过度的劳累是诱因，但并不是直接原因。”陈大庆说，也并不是脸色差、生活劳累的人才会猝死。以美国排球运动员海曼为例，她身体强壮，但由于心血管疾病，在31岁时猝死。一些基础疾病平时可能没有任何症状，患者自己并不知情，而悄悄埋下隐患。
如今，青年人生活压力大，面对家庭、工作等压力，又喜欢熬夜、酗酒，忽略自身健康。身体得不到充分休息，容易诱发心脏病、肺动脉栓塞等疾病；长期熬夜会形成血栓，堵塞血管。若没有得到及时有效急救，容易发生猝死。
医生提醒，年轻人不要总以为年轻是本钱，身体不适时别硬撑。一旦出现胸闷、胸痛等症状，应及时到医院检查。
健康常识
夜班族如何保持健康？
一、增加营养是关键
晚餐是夜班职业人员的主餐，可占膳食总热量的30%~50%，可使用高蛋白食物，进餐时间安排在劳动前一两小时为宜；早餐热量一般可占膳食总热量的15%~20%，应该以容易消化吸收的碳水化合物为主。
夜班族要保证有足够的热能摄入，长夜班者夜班期间可吃点夜宵。多吃一些营养丰富的食物，如牛奶、蛋类、瘦肉、豆制品等。吃些清淡可口、细软的饭菜，适当补充含丰富维生素A的食品，如动物的肝脏、蛋黄等。多吃水果，夜宵应避免吃油腻、刺激性食物及甜食。
二、保证睡眠是重点
夜班族应该合理调整生活规律，该睡觉的时候一定要睡觉，但切忌一睡到底，中间进食是必须的，且应按时进食。在白天睡觉时，需注意遮光，窗帘最适用遮光布，如果环境太亮，最好使用眼罩。
三、良好生活习惯是保障
夜班族最好上午能够锻炼，三四十分钟的慢跑、游泳等有氧运动都可以，常倒班的人卧室要少用红色装饰。
饮食方面，经常倒班的人应该多吃黄瓜、西红柿、香蕉、胡萝卜。研究发现，这四种蔬果中含有植物松果体素，能改善睡眠。
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10分钟“抢救黄金时间”要把握
有医生表示，心源性猝死的患者在刚发病10分钟内的急救是最重要的。当身边有人突然出现倒地或昏迷状况时，首先要判断病人心脏是否停止跳动，应先呼叫一下，再摸一下病人的颈动脉是否有搏动。如果该病人不能被叫醒，同时摸不到颈动脉搏动，应立即对其胸骨中下段处捶击2～3次，如果病人仍没有恢复心跳，应该立即进行胸外按压，每分钟100次左右，每次按压要有一定的深度，以3～5厘米为宜。胸外按压需持续进行，可为病人获得抢救争取时间。
如果病人有心跳但不能呼吸，需使其头部后仰，保持气道通畅，再进行口对口的人工呼吸，要及时将病人送往医院抢救，或迅速拨打120叫救护车。
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