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我个人的跑步姿势是通过以下几个视频学习的
一、Ryan Hall系列
1、跑步动作练习
2、跑步臀部基准
3、跑步头部基准
这三个视频中Ryan Hall所讲解的技术要领是：
二、《天生就会跑》一书中提到的跑姿主要是
三、关于前脚掌还是脚跟着地
斯坦福大学公开课>健康图书馆>跑步损伤：预防与治疗(视频 37分至38分)中讲到的观点是：大多数人都是脚跟着地，这个没有问题，但是若步幅较大则可能会因为受到的冲击力过大的产生应力性损伤。
综上所述，慢跑的主要姿势是：
可以参照这个视频 Ryan Hall训练视频，他的跑姿真优美，让人能盯着看上十分钟都不觉得闷
跑步，該怎麼跑？这本书据说快要在国内上市了，专门讨论跑步姿势的，可以期待
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原文地址：http://www.cnblogs.com/heiyue/p/4377067.html
