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美国75岁老妪成世界最老健美选手

时间:2015-04-07 13:41:46      阅读:144      评论:0      收藏:0      [点我收藏+]

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以74岁的年龄而论,美国妇女欧内斯廷·谢泼德绝对是祖母级。但你可不要认为她弱不禁风。由于坚持从事健美运动,欧内斯廷被收入2012年版《吉尼斯世界纪录大全》,获称“世界上最年长的女健美选手”。

  欧内斯廷家住美国巴尔的摩市。尽管已步入古稀,她依然有着六块腹肌,肌肉状态堪称完美。

  欧内斯廷的健美教练是现年57岁的约尼·沙姆布尔热。后者曾获得过“环球先生”称号,还于1995年夺得泛美运动会健美项目金牌。英国《每日邮报》29日援引沙姆布尔热的话报道,在他们健身的地方,欧内斯廷被人们称为“奇迹”。

  “六块腹肌是她的标志,”他说,“当她走进房间,你就会看到她的六块腹肌。”

  欧内斯廷每天凌晨3时醒来,先做冥想训练,午饭前在当地的公园里跑16公里。她还参加过9场马拉松比赛。

  她对美国《华盛顿邮报》记者说:“年龄只是个数字而已。”

  为保持肌肉状态,欧内斯廷严格控制饮食,三餐只吃糙米饭、蔬菜和淡鸡胸肉,外加一玻璃杯生鸡蛋清。她坚持自然饮食,对甜食没有兴趣,绝不为长肌肉在食物中添加激素。

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原文地址:http://www.cnblogs.com/bjguanmu/p/4398000.html

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