激发潜能
每个人都蕴含着自己想象不到的巨大潜力，人类的潜力远远没被充分发掘。必要的休息对身体健康固然重要，但我们只有在实践中才能进步。有氧运动开始30分钟后，身体运转的效率会提升到最高程度，这事也是恢复效率最高效的时候。大脑也一样，越用越灵，某个学科的内容学累了，换一个学科往往能起到让大脑休息的功效。我们在课堂上学过物理学中的能量与运动有关。从某个角度来看，人的潜力也是如此。不要指望积攒力量，力量越用越多，我们每个人都蕴含着自己想象不到的巨大潜力。
保持身体健康，健康的身体是一切活动的基础。而且平时我们要积极乐观，释放积极的力量。无论你能做什么，无论你梦想做什么，尽管去做好了。
如何避免掉入陷阱
如果说精益求精的第一步还算容易，那么真正困难的是如何走好接下来的每一步，这个困难克服起来非常困难。尽管对精益求精的渴望能够让你激情澎湃，但现实生活依然是不可避免的。只有少数的幸运儿在一开始就能将联系节奏和生活规律协调一致，不用额外在作出牺牲和调整。更多的人需要在挤出时间进行练习。当你在一开始就遇到阻力时，请不要灰心，你一定要坚信，精益求精之旅是一条贯穿终生的事业，可以慢慢调整，慢慢练习。
需要你专注，还要对自己负责，保证学习质量。全身心地投入竞争所带来的动力，不仅能提高学习和工作的效率，也能提高生活质量。竞争能有效提高效率，带来凝聚力。当面对一个同样认真的对手时，你会打起十二分精神去应对挑战。事实上，竞争才是检验自己能力的最好机会。如果在实战中都不使出全力的话，会令双方都感到乏味。真正的成功的人士重视胜利，但不把胜利作为唯一的追求。更重要的一点是，真正成功的人能够坦然面对失败。有时候不要过于纠结胜负，过于纠结则容易陷入歧途。
很多人吧懈怠视为一种负面的心理情绪。如果从宏观角度来看，懈怠是指整个人陷入“无法正常发挥潜能，拒绝努力，反映迟钝”的状态。这并不是单纯心理上的偷懒，消极的看，懒惰和懈怠会让人变得消极甚至走上歧途，积极的看，精益求精本身就是对抗懒惰最好的武器。练习的过程中一定要好好的保护自己，要学会和自己的身体对话，训练过程中多用心，多倾听身体发出的信号。别沉迷于胜利，因为一旦你拿到你所谓的胜利你就会失去斗志。
适度的幽默能放松心情，开阔视野。在努力奋斗的过程中，如果缺少欢声笑语，则会让本不算轻松的旅途变得更加艰难。坚持不懈的练习，是通往成功之路的关键。我们只有在日复一日的练习中，才能慢慢体会到细微之处的奥妙。最为重要的一点就是养成固定练习的习惯，让练习融入生活。如果重复的次数足够多，就可以不假思索的完成任务。由于这样那样的原因，偶尔错过几次练习也无可厚非，不必为此过于紧张，更不必因此而放弃。成功之路并不是平坦笔直的，每个人都需要足够的弹性来适应它。坚持不懈不代表墨守成规。不要苛求完美，设定过高的标准来要求自己吗，这并不能帮助他们进步，反而会造成严重的影响。过于苛求自己的人也许没有意识到，精益求精不在于事事完美，而在与不断追求的过程，日复一日、年复一年的练习。真正的勇者，敢于尝试，不怕失败。
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